南京丁义山肛肠专科医院

人为什么会打嗝？打嗝是生活中常见的小插曲，主要是由于膈肌的痉挛收缩引起的。平常生活中，吃的太饱、太快、喝了带气的饮料，以及外界的温度变化、过度吸烟等都容易引起打嗝现象。简单的打嗝，其实分为两种情况——嗳气和呃逆。

嗳气是嗝~~的一声的那种打嗝，伴随着气体从口中呼出，也就是俗称的打饱嗝。

呃逆是那种嗝、嗝、嗝…连续不断的打嗝，间隔较短，不受自己控制。

偶尔出现打个小嗝的情况很常见，不值一提。但你如果一直打嗝或者打嗝持续时间长，可能就是身体发生的某些疾病信号，需要注意一下了。

这些情况要小心疾病：

1、频繁嗳气要考虑胃肠道疾病：如果频繁地嗳气、打嗝，甚至不吃饭都会不自觉的打嗝，可能还伴有腹胀、腹痛、食欲不振、反酸、烧心等症状，就可能是肠胃出现了问题，比如胃食管反流病、慢性胃炎、胃溃疡、消化不好等。

2、持续呃逆要考虑胃肠或者神经疾病：正常人的呃逆几分钟就会自行停止，如果呃逆频繁或持续24小时以上，这时候就要考虑是不是有胃肠道、甲状腺或核心神经系统的疾病了。

出现频繁的嗳气或持续不断的呃逆，要及时去医院就诊，防止出现严重的后果，除了用药物缓解打嗝的症状，更重要的是找到引起打嗝的「真凶」。

停止打嗝小窍门：

1、喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10～15次。胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时，内脏还会起到推拿作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

注意：用这个方法，小心呛到。

2、伸拉舌头法：用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住，往外拉舌头，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3、深呼吸：先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

4、屏气法：直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻兴奋上腭后1/3处，一般有效改善。

注意：心肺功能不好的人慎用此法。

5、纸袋呼气法：用一个小纸或塑料袋，罩住口鼻，进行3～5次深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，随后控制打嗝。