南京丁义山肛肠专科医院

一、胃疼起因及处理方法

如果胃突然疼，又没有药的话，记得蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧的压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。

胃疼的时候，记得可以倒一杯较热的水喝下去，这样，也会起到缓解的作用，这种是因为胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水就会稀释掉。可以喝一杯较浓的牛奶，需要是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善，因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其它物质的接触而减少疼痛的。

有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得常在自己工作的地方备一些零食，这样当你有饥饿感的时候就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。

二、物理缓痛法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸，在胫骨和q机长腓骨之间，以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，左手在上，右手在下，以肚脐为中心揉按腹部画太很图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止疼消胀，增进食欲。

三、饮食习惯

比较养胃的是面条；米中含酸多，所以少吃米饭；小米粥就馒头，可以养胃；胃不好，要少食多餐；大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾和胃；花生、蜂蜜、红茶十分养胃；不吃生、冷、硬的食物；睡前尽量别进食。

食谱总结：养胃前期以减轻胃负担，吃易消化的食物为主，多吃鱼虾鸡蛋白这些高蛋白低脂的健康食品，按时吃饭尤其早饭。养成健康的习惯了胃病才能真确的治好，不然很容易复发，特别疼的话还是要去看医生的。