南京天佑儿童医院

南京治疗矮小症医院排名【官方公开】南京增高医院排名靠前?南京天佑儿童医院，是一家以国际JCI高标准筹建、规模宏大的儿童康复专科医院，拥有12项儿童康复专利技术，原工程院院士、国医大师石学敏“”醒脑开窍“”刺针推广基地，帮助数万慢疾病儿童融入社会，发展潜能，得到业界同行和众多患儿家长的信赖与支持。

宝宝身高的70%是由基因遗传决定的，但30%是由后天因素综合决定的。

1、合理饮食

营养是儿童成长的物质基础，儿童身高的成长需要多种营养。每天应食用瘦肉(主要是猪肉、牛肉、羊肉)50g，牛奶500ML，鸡蛋一个，提供充足的热量、专业蛋白质、各种维生素、矿物质等营养物质，保证正常生长发育。

如果一个孩子缺乏硒，可能会导致身高下降7厘米;缺乏维生素D会导致身高下降5厘米;维生素A不足容易使青少年骨骼变短、变厚;缺乏维生素C会导致骨细胞间质形成弊端，使其变脆，影响青少年骨骼的生长。

此外，青少年对铁的需求比成年人更高，尤其是月经期间固定失血的青春期女孩。因此，他们需要摄入更多含铁和蛋白质的食物。

> > > >建议:

如果你想让你的孩子长高，你应该确保他们有足够和均衡的营养来源。

1. 大米和面粉主食是人体的能量来源，每天应保证基本摄入量。高脂肪食物也是构成身体的原料，但脂肪含量过高的食物应避免。总之，在饮食方面，要注意荤素结合，粗细食物多种搭配。食物的种类要尽量多样化，不能挑食或偏食。尤其要少吃甜食，因为甜食会影响孩子的成长。

2. 应该给孩子提供足够的钙来帮助骨骼生长。牛奶是较理想的钙来源，尽量每天喝500毫升左右;豆汁、虾皮和各种蔬菜也含有更多的钙。

3.每天应保证摄入一定量的蛋白质。蛋白质主要存在于动物性食品中，如瘦肉、鱼、虾等海产品、动物器官、蛋、奶、豆制品等。

2、科学睡眠

为婴儿睡觉是父母的首要任务。但如果连你都睡懒觉，宝宝怎么能乖乖睡觉呢?尤其对于处于生长发育阶段的宝宝来说，充足、高质量的睡眠可以促进体内生长激素的分泌。

首先，婴儿需要有规律和稳定的睡眠周期。这是因为婴儿生长激素的分泌与时间和天的交替是一致的。只有睡眠时间固定，形成规律，生长激素的分泌时间才会更长，对宝宝的生长更有利;

其次，早睡的宝宝更容易成长。大多数生长激素是在夜间深度睡眠时分泌的。宝宝深度睡眠的时间越长，分泌的生长激素就越多，宝宝自然长高。所以要想快速长高，宝宝一定不能错过晚上11点到12点这段生长激素分泌的高峰期。

所以，放下你的手机和PAD，和你的宝宝早点睡觉。对婴儿来说，适当的运动和饮食同样重要。适度的运动可以兴奋骨骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，强健身体的肌肉、骨骼、韧带，对宝宝的成长至关重要。

南京天佑儿童医院始终坚持以健康一个孩子幸福一个家庭为宗旨，秉承一切为了孩子的理念，在传统文化背景下，融和现代儿科前沿医学技术，全面导入医疗服务理念和管理模式，把每一位来诊的患儿当成亲人般关怀，尽大的努力让患儿早日康复，回归家庭与社会。南京天佑儿童医院在建院伊始就开始分步实施互联网医院建设，通过医院内网系统和外网联通，实现了线上线下诊疗专业，为患儿提供诊前、诊中、诊后全流程服务和区域儿科医疗立体化服务。