南京天佑儿童医院

常州哪里测骨龄比较好 ?南京天佑儿童医院生长发育门诊自成立以来，已成为首都儿科研究所附属儿童医院的联合诊疗中心。专注于发育不好、矮小症、发育不好等儿童内分泌疾病的临床治疗，开创了“临床治疗+康复培训”的医教合一诊疗新模式。

每个人都应该有这样的感觉，小时候高个子同学都怕他，他也很自信，这一直影响着他。那些个子不高的人呢?许多人容易自卑，导致学习成绩不佳。所以如何长高不仅成为了一个社会问题，也是很多家庭非常关心的话题。

遗传因素

因为家族成员个子不高，遗传基因无法修复和改善，使得下一代普遍个子矮。

体质迟发性青春期

出生体重正常，但生长速度慢。青春期发育期推迟2 ~ 4年，甚至在18岁以后才开始发育。导致骨骼生长的细胞因子不能产生大量的成骨细胞，形成矮小儒症。

继发于全身疾病

如营养不好、严重贫血、缺钙、甲状腺功能减退(克汀症)、慢性肾上腺皮质激素退行等，导致骨骼生长的健康环境不合理，加速骨骺闭合期，引起矮小症。

垂体的地位

由于下丘脑垂体前叶功能下降，垂体分泌生长因子减少，导致生长速度慢，身材矮小。

运动

坚持锻炼，但要合理。不应进行高超度运动，反而会增加儿童关节负担，阻碍其生长发育。跳绳是长高较有益的运动。如果每天跳绳1000 ~ 2000根，大部分孩子的成长速度会明显提高。此外，还可以选择篮球、羽毛球、游泳等运动项目。值得注意的是，父母应该帮助他们的孩子养成坚持体育运动的好习惯。

睡眠

早点睡觉很重要。对生长较重要的生长激素在晚上10点到凌晨2点之间分泌较多。所以尽量让孩子在10点前睡觉。小学生应在9:30前就寝，每天睡眠8小时为宜。所以，自从儿子上幼儿园以来，我们一直商量晚上需要在8:30前入睡。父母应该知道，孩子睡眠不足不仅会影响他们的身高。

营养

关键是平衡。如果孩子们有偏食或挑食等不好饮食习惯，他们就很难长高。蛋白质需要充分补充。牛奶、肉和其他食物都是很好的来源。另外，如果钙、锌、铁等微量元素摄入不足，生长发育会受到阻碍，也需要注意补充。

疾病

这也是阻碍孩子成长的一个重要因素。提醒大家注意提高孩子的免疫力。如果孩子患有咳嗽、变应性鼻炎等慢性疾病，要及时带他去看医生治疗。

南京天佑儿童医院儿童矮小症门诊部是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院。医院核心开设儿童儿童生长发育临床科室。医院始终坚持“一切为了儿童,质量第,一服务”的核心理念,引进先进的医疗技术,建立了国内高素质的儿科医生团队,全面保障了儿童诊疗的靠谱。