南京不孕不育专科医院

平日里注意合理的饮食，对我们身体是非常有帮助的，但我们也知道，对于一些病症来说，他们是有饮食禁忌的。死精少精是现在很多男性正在面临的一种症状，而对于这种病症较直接的危害就是导致男性不孕不育。对于该病除了要及时的进行治疗之外，平日里饮食也是特别注意的，吃了一些不该吃的食物就会导致情况加重，然而吃了一些适当的食物就可以达到补精的效果。那么男性死精少精该怎么饮食？适合吃哪些食物？

男性死精少精该怎么饮食？

1、多食用增加果糖的食物。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄入量。

2、多吃含有精氨酸的食物。精氨酸有助于提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

3、食用含锌的食物。微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量避免能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

患者适合吃哪些食物？

1、桑葚。桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在主动备战“下一代”工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

2、鸽肉。鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使勃起更加有力。

3、果仁。果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

4、蛋类。蛋类是精子的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

5、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

6、蚝。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量较丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

不管对任何疾病来说，在饮食方面都是有讲究的，虽然很多人都说病从口入，但是合理的饮食反而对我们的身体健康有非常大的帮助，同时也能够对某些疾病祈祷治果。男性死精少精该怎么饮食？就可以根据所需来进行合理的规划，多吃一些对病情有帮助，能够提高精子质量的食物，但是也应该要控制好使用量。相信经过合理的治疗再加上适当的饮食，会让男性朋友重拾信心。