不孕不育有哪些注意事项该怎么预防
现在每年不孕不育症的患者都在不断增加，即便是啊属于一种普遍的症状了，但是很多人对不孕不孕的相关知识依然了解的比较少。所以也就导致了很多人不孕不孕症发现的时候往往情况已经比较严重了，治疗起来相对也复杂一些。其实对于现在的夫妻来说，只要在生活当中多细心一些，就可以及时发现不孕不孕。那么，不孕不育有哪些注意事项？该怎么预防？
不孕不育有哪些注意事项？
1重视孕前检查：准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，女方的检查在月经干净后3～7之内进行，男方孕前禁欲3-7天后进行检查。
2要均衡饮食：男性在备孕期间营养是其中较重要的方面之一，只有充足的营养和睡眠才能提高精子的质量，精子的质量是优生的关键因素，精子的生存和生长都需要专业蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素及精氨酸等，还需要多种维生素。
3“两不要”要谨记：①不要吸烟，孕前半年戒烟。吸烟对于人类的危害，众所周知。对于备孕的夫妻来说，这种危害更是致命的。因为烟雾中的成分、一氧化碳、铅等有害物质，容易损伤睾丸中生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降。②不要滥用药物。目前，临床上已经证明不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等药物均会影响精子的生存，造成畸形精子的数量大量增加。因此，准爸爸们如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎用药或遵医嘱。
4坚持锻炼，强身壮体：无论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提，而想要一个强健的体魄，就需要坚持体育锻炼，强身壮体，增强机体免疫力。还可以在运动过程中，放松疲惫和焦虑的心情，缓解压力。
5保持良好的心态：要想做好优生优育，首先准爸爸妈妈需要保持良好稳定的情绪，如果经常烦躁、急躁、忧郁，会使大脑皮质功能紊乱从而造成神经系统和内分泌失调，也会导致睾丸生精功能出现障碍，严重影响到精子的产生和质量。
6学习相关知识：夫妻有意识地学习备孕知识，了解一些备孕及孕期会出现的特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛和孕期会出现尿频现象等，当出现这些生理现象时，能够正确的对待，避免不必要的紧张和恐慌。
该怎么预防？
1不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。医生解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以医生建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而过度孕力。
现在孕前检查是提倡好孕的方式之一，也是给夫妻的一种福利，因为对于这项检查是免费的，所以想要孩子的夫妻一定要及时的接受孕前检查，这样不仅能够提前发现不孕不孕症，同时也能够避免很多病症遗传给孩子。当然对于不孕不孕的注意事项，大家也应该要记在心里，预防方法也应该要落到实处，都是一些很简单的方法，只要做到坚持就行了。
