肩周炎的护理方法有哪些呢物理治有哪些
随着人们生活水平的提高，人们的生活压力和工作压力都比较大，所以精神也会处于高度紧张的状态，长期以来就容易患上肩周炎。其实，患上肩周炎之后，患者不必心情过于压抑，治疗肩周炎方面有很多的方法和生活偏方，日常生活中长期运用都能够使病情得到缓解，除此之外也要加强体育锻炼，能够增强身体免疫力，也能对肩周炎的恢复非常有利。肩周炎的护理方法有哪些呢?物理治有哪些?
肩周炎的护理方法有哪些呢?
热盐熨烫治肩周炎
用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。
摇扇防治肩周炎
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
姜葱泥治肩周炎
用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能承受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。
拉毛巾治肩周炎
拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些控制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
肩周炎要及时治疗，在治疗以后还要做好护理工作，这是很重要的，并且在以后的日常生活中养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，增强体质，以便更好的帮助肩周炎的患者恢复健康。
物理治有哪些?
1、水疗：较长时间进行温水浸浴，可使肌减低，疼痛痉挛减轻;水的静压作用可改善血液、淋巴液的回流;浮力作用则更适于有运动功能障碍的锻炼。浸浴的同时，可缓慢地进行肩臂外展、内收、内旋等功能活动。水疗温度宜37-42℃之间。每次浸浴20-30分钟，每日浸浴1次，10次为1个疗程。若在水中加进中药药液.效果自然更好。药物可用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等祛风散寒，活血止痛药。具体作是：取药物水煎，再将煎液加进热水中，就可浸浴了。也是每日浸浴1次，10次为1个疗程。
2、光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗;在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒服的热感为度;照射时间通常以15-30分钟为宜。
虽然患上肩周炎，让人感觉浑身不舒服，但一定不要焦虑，情绪也不要暴躁，要养成良好的心情，保持主动乐观的心态，凡事看开些，能够调节人体内的内分泌，从而对肩周炎病情也有好的帮助，肩周炎的护理方法有哪些呢？在饮食方面，多吃有营养且增强身体免疫力的食物，合理饮食，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，在护理和治疗方法上有很多的选择，患者可根据自己身体状况进行选择适合自己的方式进行治疗。
