关节疾病的症状是什么该如何预防呢
关节健康才能让行动变得更敏捷，但是有很多的人因为关节疾病，却出现了行动艰难，走路部分甚至会有瘫痪的情况，尤其是中老年人，容易出现关节疾病，平时大家要注意关节疼痛的存在，一旦出现关节疼痛还会导致患者行动艰难，平时大家一定要了解一些常见的症状，很多的患者会出现晨僵、关节疼痛。那么，关节疾病的症状是什么?该如何预防呢?
关节疾病的症状是什么?
1、晨僵和粘着感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节疾病不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。上述情况多见于老年人、下肢关节。
2、疼痛：疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发关节疾病生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样控制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。
3、其他症状：随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。
该如何预防呢?
骨关节是人体重要构造，只有关节健康才能保证我们的正常生活，但如发生关节疾病的话，就必定会给我们带来较大的伤害，影响日常活动，所以广大朋友一定要在平时注意做好预防措施，做到定期去医院进行体检，一旦发现有骨关节痛的症状时就要及时进行治疗，以免病情继续恶化。
一、避免关节过度负荷：当受累关节长期受到过度负荷后，就会很易引起关节，所以在平时一定要控制自己的饮食，避免肥胖，而肥胖者则需要适当的减肥。而膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。
二、要有合理的生活与工作方式：在平时可以适量饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。同时还应调整劳动强度，消除或避免不利因素，如剧烈运动等。
三、多进行有氧运动：有氧运动不仅可以增加肌肉力量，而且还能提高心肺功能，这样有利于关节功能的远期改善。比较好的运动有游泳、骑车、慢跑和散步等。
四、保持良好的心情：压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，所以在平时一定要保持良好的心情，这样可以保持弱碱性体质。
关节疾病的症状大家要尽早认识，为了避免疾病加重，平时要做好防御工作，合理的进行饮食，保持适度的运动方式，平时运动不要过度，避免出现扭伤和损伤的情况，而且要保持好心情，以免体质酸性化，同时在日常生活中也要注意合理的生活和工作方式，多做有氧运动，避免关节过度负荷，只有科学的进行调理，有效的进行质量，才能降低疾病恶化的几率。
