南方医院泰成逸园分院

子宫，对女性来讲有多重要?其实，子宫是否健康，不仅决定着女性能否生育，更决定着女性的年轻状况。因此，女性朋友一定要主动保养子宫!

生活中，很多女性朋友不懂得爱惜子宫，总是在不知不觉中做一些伤害子宫的事，一步步逐渐“摧毁”它。

伤害子宫这些习惯，你还在做吗?

1.长时间坐着

很多女性认为坐姿跟子宫没关系，但实际上，长期久坐的办公族，患子宫疾病的概率并不低，主要是由于长时间坐着，下半身血液循环受影响，不仅容易引起下肢静脉曲张，还会导致子宫供血不足。

除此之外，由于长时间坐着，女性大腿内侧长期处于高温潮湿环境下，很其容易滋生细菌，诱发阴道炎、外阴炎等妇科疾病，影响子宫健康。

因此，办公族女性一定要注意保持适当的锻炼，避免长时间坐着。

2.受寒

有些女性朋友认为自己还年轻，经期经常冷饮照喝，寒天如常露腰露腿，殊不知这些不好习惯会导致寒气入侵，对子宫健康造成较大影响，引起月经不调、闭经、不孕等情况。

3.忽视经期和妇科病

女性若现月经量多、月经量少、经期缩短等情况，应警惕子宫、卵巢或其他妇科疾病的出现，及时找出病因，针对治疗。

另外，生活中很多女性都患有妇科疾病，但她们并不重视，较后导致病情反复发作，严重影响身体健康。

4.不当

夫妻间房事时，若不注意卫生，致病菌很容易经阴道进入宫腔内，导致子宫内膜感染，诱发子宫内膜炎等疾病。

5.经常

女性若长期会导致膀胱内尿液越积越多，尿液中细菌和有毒物质无法及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

做好这些 · 保养子宫

1.定期检查

日常生活中，女性朋友应定期到医院进行妇科体检，做到早检查、早发现、早预防，避免妇科疾病的发生。部分妇科炎症早期症状并不明显，经常被忽视，往往到发现时病情已十分严重。

2.做好避孕

可采用短效避孕药、“小雨伞”或放置宫内节育器等方法进行科学避孕，避免出现意外怀孕。人流手术次数过多，对子宫内膜损伤越大，不仅容易引起宫腔粘连、腺肌病等疾病，还会出现月经量减少、痛经、不孕或宫外孕等情况。

3.不要滥用妇科洗液

如果女性患有妇科炎症，可在医生指导下使用妇科洗液改善病情，但若没有外阴瘙痒等妇科炎症，建议不要自行使用妇科洗液。过多使用这类洗液，容易导致女性酸碱平衡失调，诱发子宫疾病，伤害子宫。

4.合理饮食和运动

建议女性朋友在日常生活中，保持适当的运动量，可进行瑜伽、散步、游泳等。

饮食上，应尽量少吃肥肉、动物内脏、甜品等高脂肪、高热量食物，这不仅会使女性发胖，还会影响女性体内雌激素分泌，诱发子宫、卵巢等疾病。

温馨提示：生活中，女性朋友应注意保养子宫，例如，注意保暖、保证充足睡眠时间、保持乐观心态、加强体育锻炼等。