南昌市第十二医院

　　男性的勃起功能是否正常对男性的性功能起着至关重要的作用，但有些男性由于一些不恰当的行为，在不知不觉中损害了勃起功能，导致性功能受到严重损害，因此有必要掌握这些行为并及时纠正和避免。

哪些行为会损害男性的勃起功能？

1、长期睡眠不足

如今，睡眠不足已成为年轻人的普遍问题。有的人因为工作压力大，有的人是因为玩游戏或看电视节目。然而，他们并不知道自己长期处于睡眠不足的状态，尤其是那些每晚睡眠不足5小时的人。白天很可能会出现15%的睾酮下降，长此以往，可能会导致勃起功能逐渐丧失，所以要养成早睡早睡的习惯。早起。

2、长时间骑行

现在人们的思想意识提高了很多，所以很多人会选择一定的锻炼方式来锻炼身体。其中，骑自行车是男性比较喜欢的一种运动，但长时间骑自行车会对男性的性功能造成不好影响。影响，因为骑车的时候所有的重量和压力都会集中在会，之后会因为血流不畅而影响勃起功能。

3、长期服用消炎药

虽然生病时吃药在所难免，但也不应该滥用，因为几乎每种药物都有副作用，比如长期服用消炎药，尤其是布洛芬等非甾体类消炎药，可以降低睾酮。酮体的分泌会降低，长此以往会影响男性的勃起功能。

4、不注意口腔卫生

许多男性不像女性那样注重口腔卫生。有些男人不喜欢刷牙和使用牙线。有些男人甚至超级害怕牙医。他们不知道牙周病也会导致勃起功能障碍。因此，应注意口腔卫生。建议定期进行口腔检查，以帮助维持正常的性功能。

5、不喜欢运动

只有血液循环良好，男性才能有正常的勃起功能，而运动可以使血液循环更加顺畅。研究发现，每周进行4次运动，每次至少40分钟，持续半年，可以有效改善勃起功能。

南昌市第十二男科医院温馨提示：要想保持正常的勃起功能，就需要特别注意各个方面。首先，一定要早睡早起。您需要每天至少睡6到7个小时。此外，您需要避免长时间骑自行车。使用药物时要小心。建议在医生指导下服用。此外，要养成坚持刷牙和使用牙线的习惯，经常锻炼身体。