南昌男科医院

都说男人好色，是用下半身思考的动物，但却有很多男人对没有兴趣，甚至每个月连一次都没有。其实，这在医学上被称为“低下”，据估计，约有15%的成年男性患有低下。那低下是什么原因导致的呢？又应该怎么应对呢？

出现低下的原因是什么？

首先我们要明白，低下是指持续或反复地对的欲念不足，但要跟勃起功能障碍，也就是阳痿相区分，大多数低下的患者是可以正常完成的，只不过的频率比较低，跟自身年龄不相符。

一般来说，低下跟身体状态有关，比如长期晚睡熬夜，作息不规律，会导致内分泌紊乱，雄性激素水平下降，进而引起低下的情况。另外，如果精神压力大，情绪不好，有焦虑、紧张、担忧等不好情绪出现，也容易减退；或者是夫妻感情不和睦，关系紧张，也会引起低下。还有部分原因就是伴有阳痿、早泄或者射精困难等性功能障碍，发育不全、肝肾功能不全，或是某些药物影响，也会导致低下。 

低下应该怎么办？

1，规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，让自己的身体保持在良好的运转状态，这样才能有效提高，对改善也有帮助。

2，均衡饮食：良好的饮食习惯能够改善血管状况，提高丁丁供血能力，另外均衡饮食能够避免肥胖，维持体内激素正常水平，改善低下。

3，坚持运动：适当的运动可以增强体质，有利于缓解身心压力，保持良好的精神状态，日常可以做些深蹲运动、提肛运动等。

4，戒烟戒酒：烟酒一直都是危害身体健康的因素，却常常得不到重视，长期吸烟酗酒，会导致健康精子的数量减少，对男性生育能力也会产生影响。

5，表达性需求：多数人由于集中的工作和忙乎的家务，无暇顾念，使自己本能的性心愿无声地退化了。不管再忙，也一定要抽空解决双方的生理需求。

6，消除不好心理：遇到不协调时，夫妻间应换取一下分别的诱人受。帮助对方成功中的消很因素，是预防低下的又一关键。