南昌男科医院

“硬不硬”应该是所以男性朋友比较关注的事情，如果你发现自己的硬度不够，那可能是做了以下这几件事，下面赶紧来看看你是否踩雷了吧。
骨盆底肌肉弱
在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升持久力。
不健康习惯
《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示，过度饮酒、营养不好、缺少运动等也会导致勃起障碍。
兴奋过强
美国梅奥诊所估计，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就射精称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究称，早泄对，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或“小雨伞”，减轻性兴奋强度，实现延时效果。
戴靠谱套
科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴靠谱套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴靠谱套会让兴奋中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心靠谱套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好靠谱套，同时增强兴奋，把戴靠谱套当成一种情趣。
私密受影响
较近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保**场所的私密性，不要因受到干扰而分心。
压力太大
担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀。纳坦·巴查马医生表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。
看片过度
布兰迪·恩格勒博士说，许多人时看片助兴，久了会产生“片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的不感兴趣。