南昌男科医院

的时候，如果男人“硬不了”，通常会遭到女方的白眼，认为他们“不行”。
男人“硬不了”不仅让男人懊恼不已，也会严重影响夫妻的。
那么，男人怎样才算“不行”呢?
其实，男人在时，勃起的硬度可以分为4个等级：
1级硬度：就好像棉花套，也可以用豆腐来形容，这个级别的男人是真的“不行”，勃起功能较差，受到兴奋后虽然有所增大，但通常不会坚挺。
2级硬度：好像湿布包，也可以用剥了皮的香蕉来形容，这个级别的男人勃起硬度稍微比1级硬度要好点，但虽然勃起了，但不能插入女性阴道，也可以归为“不行”的级别。
3级硬度：好像沙包，也可以用未剥皮的香蕉来形容，这个级别的男人勃起硬度勉强算及格，可以插入女性阴道勉强地过了，但这个级别的勃起硬度，还不是较佳状态。
4级硬度：好像橡胶棒，也可以用黄瓜来形容，这个级别的男人很硬，而且足够坚挺，可以尽情地过了。
造成勃起硬度级别的差异有很多因素，因素就是年龄，随着年龄增加，性能力肯定下降。第二因素是躯体疾病，如高血压、冠心病、糖尿病前列腺疾病等。其中前列腺患者大多会有阳痿早泄的症状出现。
第三因素是生活方式，高节奏、高压力、高负荷，对人的身心产生影响，对性也会有影响。现在很多人过度抽烟喝酒，但勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。越是抽烟喝酒的人，勃起恢复的能力越差。
八大妙招提高男人勃起硬度
1、注意饮食
简单的饮食改变有助于提高，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。
2、多做提肛锻炼
锻炼是提高性驱动和性潜能的较佳方式之一。锻炼有助于降低压力，提高男性体内雄性激素水平。较近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼，治疗勃起功能障碍。
3、戒烟戒酒
吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。
4、切勿过度
过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁也会导致下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。
5、扔掉过紧贴身衣物
贴身衣物过紧会控制组织血流量，影响勃起强度。建议无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的贴身衣物。
6、强化反应
在早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离前端的三分之一处，把往下压，如此会接近挺立状态，然后用指尖贴在上，感觉它的反应，一面紧闭肛部，一面把往上推。重复此动作，做一分钟。
7、强化副交感神经
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
8、强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。