南昌白癜风医院

　　在儿童青少年零食指南中零食有很多种类，但是哪些种类可以经常吃，哪些可以适当吃，哪些则是要少吃，很多白癜风患者的家长不清楚，控制要少吃的自然是不利于小孩营养的需要，就是不能很好补充营养素，那么儿童白癜风如何按照种类来选择零食呢？

1、白癜风儿童可以经常吃的零食有哪些？

在肉蛋类零食当中瘦肉、鸡蛋、鱼虾等这些加工的零食可以经常吃，就是可以多吃；在谷类零食当中玉米、低糖麦片、面包等可以经常吃；在豆类零食豆浆、豆花、豆干如果喜欢就可以经常吃；在果蔬类零食当中新鲜水果就多吃来补充各种维生素和微量元素；乳类零食当中低脂奶、酸奶可以让儿童青少年白癜风多吃点来补充身体需要的有益元素；坚果类的零食当中花生米、瓜子、榛子等是能多吃的；薯类零食就是多吃蒸、煮红薯或者土豆；饮料类零食就是可以多喝无糖果汁；糖果冷饮是没有可以多喝多吃的。

2、白癜风儿童可以适当吃的零食有哪些？

在肉蛋类零食当中方腿、培根、牛肉干等这些加工的零食可以适当吃，不能多吃；在谷类零食当中月饼、蛋糕等可以适当吃一下；在豆类零食甜咸的豆浆、粉皮能适当吃吃；在果蔬类零食当中含糖或咸的果蔬干能适当食用；乳类零食当中奶酪、调味奶可以让儿童青少年白癜风有时候可以吃点；坚果类的零食当中鱼皮、花生、腰果等是不多不少来食用；薯类零食就是能适当吃点甘薯球、地瓜干；饮料类零食就是可以适当喝点含糖果蔬饮料、含糖乳饮料；糖果冷饮中适当吃喝的有黑巧、牛奶强颗粒，还有就是以鲜奶、水果为主的冰激凌。

3、白癜风儿童有哪些零食是控制要少吃的？

在控制少吃的儿童青少年零食这块，需要家长多注意下，因为很多控制的都是他们喜欢吃的，不注意就吃多，自然不利于身体健康。在肉蛋类零食儿童应该控制吃的是汉堡、热狗、炸鸡等；谷类零食要少吃的是方便面、奶油夹心饼干；豆类应该少吃的是油豆腐、臭豆腐；果蔬类零食儿童应该少吃的是罐头水果；乳类零食儿童和青少年白癜风要少吃的是黄油、炼乳；坚果这类零食没有少吃的，都是可经常吃的和适当吃的；薯类零食当中就是炸薯条或者炸薯片是控制吃的；饮料类零食当中糖浓度高的饮料汽水和可乐也是限量喝的；糖果冷饮找那个棉花糖、奶糖、水果糖、甜味色艳的冰激凌也是限量少吃。

总之，儿童包括青少年要吃零食是可以的，只是要吃哪些种类的零食则需要家长多加注意，要特别注意限量食用的零食，多鼓励和支持吃可以经常吃的，或者适当吃一点看一看适当食用的零食。