南昌博大耳鼻咽喉医院

近几年来，甲状腺结节的发病率开始呈逐年升高的趋势，这与人们的生活和饮食习惯息息相关。在日常生活中，如果不特别注意生活和饮食习惯的培养，甲状腺激素的正常分泌会遭到影响，情况严重时甲状腺会遭到损伤。对于甲状腺结节的高发病率，提醒大家生活中的3件事，或甲状腺结节的“催化剂”，建议及早纠正。

1.饮食不合理

甲状腺结节的产生与碘的摄入息息相关。碘摄入不足或太多非常容易造成甲状腺结节。在日常生活中，假如经常不吃早饭或晚饭，很有可能会造成碘摄入不足。此外，假如经常吃一些高碘的腌制品，很有可能会造成身体内碘摄入太多。这两种情况都可能引起甲状腺激素分泌失调，进而引起甲状腺结节。

在日常生活中，为了确保甲状腺的健康，要有效的控制碘盐的摄入，不可以太多也不能过少。通常情况下，每日的碘盐摄入可以控制在6g左右。

2.容易生气

俗话说得好：“愤怒伤身体。”经常生气的人非常容易内分泌紊乱。如果一旦发生内分泌紊乱，可能会兴奋到甲状腺，引起甲状腺结节，对健康造成很大的威胁。

愤怒是所有疾病的根源。平常里要特别注意控制自己的心态，学会释放和缓解压力，不可以随意发火，这样可以有效的防止甲状腺结节的发生。

3.老是熬夜

受众多因素的影响，很多年轻人慢慢养成了熬夜的习惯，这对身体不好。长期熬夜会造成睡眠时间不足，不但会使记忆力下降，还会扰乱人体正常的内分泌功能，进而影响甲状腺激素的合成和释放，久而久之，还会影响甲状腺健康。

平常里，要有针对性地预防甲状腺结节。除去控制碘的摄入，保持平和的心态外，还要适当的减少熬夜的频率，尽可能保持规律的作息，确保充足的睡眠时间，可以在一定程度上保持内分泌平衡，降低甲状腺结节的发生概率。

南昌博大甲状腺专科医院作为一家集甲状腺疾病诊疗、甲状腺预后、甲状腺健康生活指导于一体的头颈外科甲状腺专科医院，严格按照标准化专科医院的建院模式，以高质量创新诊疗和服务模式为患者提供全数的高品质诊疗，真确做到专科、专业、专病、专治。