想有效预防鼻炎，你应该这样做
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是细菌、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎可以根据季节、空气、身体等原因出现加重或者减轻的症状，长期鼻炎患者是十分难受的，而且常会影响到工作和生活。因此大家在日常生活中要尽可能的做好预防措施，远离鼻炎。想有效预防鼻炎，你应该这样做。
随着社会的日益发展，空气污染的加剧，化学过敏源的增多，细菌细菌变异，精神紧张，气候的恶化等因素，使感冒多发且迁延难愈，从而使过敏性鼻炎的发病率逐年上升，越发难治。鼻炎反复发作的原因还表现在炎症治愈困难，细菌一旦进入鼻窦内，就很易存留繁殖，又因鼻窦口小，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜口处黏膜肿胀，使鼻窦口阻塞，由于鼻窦的特殊生理结构，致使药物难进其中。所以说，如果你不想也深受鼻炎的困扰，就要做好预防措施。
想有效预防鼻炎，你应该这样做
1、养成一个良好的生活习惯，首先要改掉挖鼻孔的坏习惯，其次要及时矫正一切鼻腔的畸形，有的人会有鼻中隔偏曲的情况，及时矫正非常重要哦，另外，对于一些鼻粘膜收缩剂要慎重使用，千万不要对这种药物产生依赖。
2、注意保暖，尤其是在气候无常的季节，气温是不稳定的，随时会降温，因此可以给自己多备一件外套，每天晚上留意一下天气预防适时增添衣物，晚上洗澡洗头后，要用吹风机将头发吹干后才可入睡，防止感冒，因为感冒会增加患上鼻炎的概率。
3、养成规律的运动习惯，增强自己的身体综合素质，通过运动来改善血液循环，尤其是鼻甲内的血流是不能阻滞的，因此运动可以有效的预防鼻炎，但是现在的早晨空气质量不是非常理想，因此建议晨练的朋友们外出可以戴上口罩，避免接触雾霾。
通过以上内容的介绍，相信大家对想有效预防鼻炎，你应该这样做已经有所了解了。如果发现了鼻炎症状，千万不要拖延，以免耽误诊断治疗，应及时去正规医院就医，同时在日常生活中，饮食要避免辛辣兴奋的食物，生冷海鲜类食物也要少吃，因为这些食物都容易加重鼻炎的不适症状。
