宁波海曙普仁医院

宁波看阳痿哪家医院好?宁波阳痿医院排名.现实生活中，有一些男士虽然事业有成，但是在性能力方面却很失败，出现阳痿给自己的自信和尊严大打折扣。大部分男人阳痿主要是心理因素导致的，在平时工作压力过大，再加上夫妻感情不和谐，都是导致男性阳痿的原因。但是阳痿也有真性与假性之分，偶尔几次不勃起，并不一定就是阳痿。

那么男人预防阳痿应该怎么做呢?

一、养成良好的生活习惯

虽然男人在平时面对的压力比较大，但是男性朋友一定要以自己的健康放在首先位，要注意劳逸相结合，不能够长时间熬夜，不能够长时间久坐，应该多参加体育锻炼，可以通过慢跑和做体等运动来增强体质，可以调整核心神经系统的功能，能够提高性能力，对于阳痿有很好的帮助作用。同时还可以多按压第四腰椎，也是能够提高性功能的。

二、注意心理保健

现在很多男性都处于精神紧张焦虑的状态，长期如此容易患心理疾病。很多男人之所以患阳痿疾病，主要是心理因素所导致的，在平时经常紧张焦虑，烦躁不安以及容易动怒，这些不好情绪都会影响男性的和性功能。特别是男性朋友在时出现一两次失败，并不要太过担忧，妻子应该进行鼓励和理解。学会释放自己的压力，让自己的心情保持平和，有利于身体健康，而且能够促进性功能。

三、控制好的频率

的频率过高，那么就会导致生殖器官出现红肿和充血，会影响男性的性功能，而且还会降低带来的性奋，久而久之会影响和性功能，长期禁欲的情况下也是容易出现阳痿早泄的问题。所以男性朋友在平时应该控制的次数，要保持有规律的频率，既有利于身心健康，而且有利于性功能的提高。

四、合理的饮食

要想预防阳痿，首先应该戒烟戒酒，在平时要保持饮食健康，多吃一些能够起到补肾壮阳的食物，比如动物的内脏和螃蟹以及牡蛎肉，还有泥鳅和韭菜等食物，都能够促进性激素以及肾上腺皮质激素的分泌，而且能够增强精子的质量和活力。