兰州陇大医院

焦点男科：兰州早泄治疗方案推荐，改善早泄的食疗方法？早泄是指在中持续时间较短，无法满足双方需求的一种情况，不仅影响了的质量，还可能对男性的自信心造成严重打击。针对这个问题，除了药物治疗外，食疗也是一种靠谱、自然且有效的改善方法。下面就让我们来了解一些能够改善早泄的食疗方法吧!

1. 鲜枣蜜蛋汤

材料：鲜枣10枚、蜂蜜适量、鸡蛋1个。

：将鲜枣洗净，加入适量水煮沸，然后打入一个鸡蛋，煮至蛋熟后加入适量蜂蜜调味即可。

功效：鲜枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效;蜂蜜有补肾益精、润肠通便的作用;鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，能够滋补身体，增强体质。

2. 黑芝麻粥

材料：黑芝麻50克、糯米100克、红糖适量。

：将黑芝麻炒香磨成粉，糯米淘洗干净后与黑芝一起煮成粥，较后加入适量红糖调味即可。

功效：黑芝麻有补肝肾、益精补血的功效，糯米能够健脾暖胃、益气养阴，红糖具有暖胃补血的作用，三者搭配起来能够滋补肾气，改善早泄问题。

3. 菠萝牛奶饮

材料：新鲜菠萝200克、牛奶200毫升、蜂蜜适量。

：将菠萝削皮切块，放入搅拌机中搅成汁，然后加入牛奶和适量蜂蜜调味即可。

功效：菠萝中含有丰富的蛋白酶，能够分解蛋白质，促进消化吸收;牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，能够补充营养，增强体质;蜂蜜有补肾益精、滋补作用。这款饮品不仅美味可口，还能够改善早泄问题。

4. 杞菊地黄丸

材料：枸杞15克、菊花15克、黄精30克、山药30克、糯米100克。

：将枸杞、菊花、黄精、山药洗净，与糯米一起煮成粥。

功效：枸杞、菊花具有滋阴清热、明目安神的功效;黄精、山药能够补肾益精、健脾养胃。这款粥不仅可以滋补身体，还能够改善早泄问题。

小贴士：

避免过食辛辣兴奋性食物，如辣椒、生姜、大蒜等;

控制饮酒，避免过量饮酒;

保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。

通过以上简单的食疗方法，相信你可以有效地改善早泄问题，重拾健康、快乐的生活!

结语：

早泄困扰着很多男性朋友，但是通过合理的饮食调理，完全可以改善这一问题。希望大家能够尝试以上食疗方法，早日告别早泄困扰，迎接健康快乐的生活!