兰州陇大医院

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　　1.之后需酣睡

　　后，需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了，而是为了给“充电”，增加血氧量，保证健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，勃起组织就越灵活。

　　2.不与硬物对抗

　　一次与硬物的猛烈撞击就可能导致闭合性撕裂症(俗称“骨折”)。如果海绵体完全撕裂，需要在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对造成的性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“外伤”病史。

　　3.远离

　　吸烟(包括二手烟)会影响勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者勃起明显小于非吸烟者。医生表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致组织损伤，进而导致弹性降低，勃起功能受限。

　　4.经常步行

　　研究发现，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

　　5.防止出轨

　　经过调查了解，出轨男性发生阳痿的几率更大。主要原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，导致精神性阳痿。另外就是疾病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上疾病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥，发生阳痿。

　　6.经常打哈欠

　　打哈欠与勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善勃起功能。

　　7.控制血糖

　　超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，也会麻木。

　　男科定点医院：兰州哪里的医院看男科病比较好-兰州哪家医院治男科病?1.兰州陇大男科医院 2.兰州陇大医院男性专科3.兰州陇大医院专业男科,综上所述，“小病不想治，大病不敢治……”大多数男性生殖健康疾病患者都在硬扛。经过今天医生提供男性呵护小方法，了解后将受益终身!希望大家对男科疾病有了更多认识。