临沂口腔医院

 首先我们先了解一下什么是蛀牙，然后在看看你的牙齿是不是蛀牙，蛀牙有时也有人叫它牙虫，学名龋齿，是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。其实蛀牙很容易分辨。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的较终结果是牙齿丧失。龋齿一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行疾病损，表现为无机质脱矿和有机质的分解，随病程发展而从色泽改变到形成实质疾病损的演变过程。其特点是发病率高，分布广。

口腔主要的常见病，也是人类较普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与癌肿和心血管疾病并列为人类三大核心防治疾病。    

蛀牙现在也会比较普遍的一个问题，尤其是现在小孩子的蛀牙的特别多，为了不让自己受罪，就需要好好爱护自己的牙齿，防止龋病的产生。那么如何预防呢？临沂健存口腔医院来和大家讲一讲：     

刷牙要掌握“三好”。预防龋齿 重要的就是好好刷牙，清洁牙齿，刷干净牙面上的菌斑软垢和牙齿缝里的食物残渣。好好刷牙有三个关键:好牙刷、好牙膏、好方法。    

 如何选购一把好牙刷？首先我们来讲讲如何选购一把好牙刷。走进超市，你发现那么多牙刷牙膏，琳琅满目，到底选哪种好呢？①牙刷要选小头的，小头牙刷才能在口腔里来去自如，刷到每一个牙齿，每一个部位。②刷毛呢要软，并且刷毛末端要磨圆的，这样的刷牙可以避免刺伤牙龈。③另外 好还要带有防滑柄的，若是刷牙的时候满手泡沫，牙刷也不会从手中脱出，或者不小心戳伤牙龈。     

牙刷的清洁维护对于我们预防龋齿也非常重要。牙刷用过之后要用清水把牙刷有效冲净，甩干刷毛上的水，然后把牙刷头向上放只在通风处吹干。牙刷比较容易积存细菌，所以一般使用2-3个月后就要更换。     

市场上牙膏品种很多，美白的、清新口气的、防止牙龈出血的，中草药类型的，让我们无从下手。我们今天主要讲一种防龋牙膏，就是含氟牙膏。含氟牙膏中的氟化物能够坚固牙齿，增强牙齿的抗酸能力，并且还能阻止细菌对牙齿的侵害，从而达到防龋的效果。     

掌握正确的刷牙方法-水平颤动拂刷法。很多人都觉得我每天刷两次，我还能不知道怎么刷牙啊？或者有疑问，“为啥我天天刷牙了，每次都还使劲刷个十分钟， 怎么还会长蛀牙呢？”。知道吗？刷牙若是刷的不好，还会刷出毛病来呢！所以问题就来了，到底怎么样刷牙才 正确 有效?我们推荐水平颤动拂刷法。这是一种简单有效易掌握的刷牙方法。水平颤动拂刷法的要点在于，首先牙刷毛应当45°角朝向牙龈，这样才能清洁到牙齿与牙龈交界的位置。在2-3颗牙的范围内水平轻颤，每次更换范围时应注意两个范围之间要有重叠，避免遗漏。约在4-6次水平颤动后向上拂刷一次。前牙的内侧面由于牙弓有一定的弧度，为了更全面的清洁，建议将牙刷竖起。后牙的咬合面要来回刷。记得要为自己制定一个刷牙的顺序，有一个固定的顺序可以很好的帮助你不要遗漏该清洁的区域。     

那么除了正确刷牙以外，还有什么方法呢？我们前面说过氟化物的防龋作用。因此人为的对牙齿补充适量的氟，也是一种可选择的防龋措施。除了平时用含氟牙膏，还可以选择到医院让专业人员给你的牙齿穿好氟化物这层防护服。    

 我们说过糖的存在是龋齿形成的重要因素之一。因此我们要合理饮食，不要偏食。少吃糖果、蛋糕等甜食，少喝碳酸饮料。要多吃富含维生素及纤维素的食物。富含纤维素的食物对牙面有清扫的作用哦!     

定期检查牙齿！因为龋病的进展可快可慢，因此定期检查牙齿很有必要。每年进行两次口腔检查，如有龋坏及时治疗，防止龋病进一步发展而导致牙髓炎、根尖周炎。