白内障的预防方法有哪些这4点告诉你！
白内障是我们生活中常见的眼科疾病，这个病严重的话会导致患者失明，所以白内障一旦出现，病人应该及时进行治疗。白内障的治疗通常是手术治疗，因为手术治果明显，但也存在一定的危险性。的办法还是做好白内障的预防，避免白内障的发生，这样才是保护眼睛的方法。那么，白内障的预防方法有哪些?这4点告诉你!接下来让我们一起看看!
白内障的预防方法有哪些?这4点告诉你!
1、避免阳光直射
防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射 太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。因此，外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。
2、防止脱水
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。
体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的较基础条件，这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢很易产生紊乱，造体内有害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。
3、加强营养
平时应该多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物 如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。
就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。
4、避免白内障易感因素
晶状体对各种电离辐射敏感，如x线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中，氟化物及各种重金属离子等。
糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。较开始，病人可以没有任何感觉。随着时间的延长，病人会感到看东西模糊，视力下降，但不会出现眼红、眼痛等症状;也有的病人原来是老花眼，得了白内障后反而变成近视;也有的病人会感到怕阳光，在很亮的背景下却看不清东西，很难辨认几步之外的熟人面孔等。
以上就是关于“白内障的预防方法有哪些?这4点告诉你!”的相关介绍，相信大家也已经有了大致的了解。所以在我们日常生活中保护眼健康是较重要，这样我们才能避免白内障以及其他疾病。白内障的诱因很多，一定要平时多注意保护眼睛，预防白内障的发生。白内障患者还应该保持眼睛的清洁，多喝水，保持心情舒畅，避免白内障加重。
