廊坊东大中西医结合医院

大家都知道，一个美满的家庭要想夫妻和睦、幸福美满的话，和谐的房事是肯定要的，可是现代社会男人背负的东西也是太多了，再加上缺乏锻炼，所以有一部分男性朋友就有了早泄的问题，这对于男人自己也是很苦恼的事情，那么你知道，男人早泄么治疗?

男人早泄么治疗?都有哪些自我锻炼方法?

男人早泄么治疗

1、消除心理因素，加性知识的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待，不能对产生厌恶和恐惧，更不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心。另外，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，保持和谐的。

2、进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。治病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

3、做好日常的护理非常关键。男性平时应该主动的参加户外运动，比如说慢跑、游泳等等，体质变强性能力才可以得到提升。

4、意念控制射精，此法是将血肉有情的人当做机器，练习一种意念欺骗大脑的方式。然而此法不但对早泄的治疗无任何帮助，反而使膨胀不泄的时时挤压前列腺。

5、镇静，男方在的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

6、节房事，戒，长期房事过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

7、饮食调养，要养成良好的饮食习惯，增加身体营养物质的摄入，多食壮阳食物，如狗肉、羊肉、核桃、羊肾等;精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

男性的早泄自我锻炼方法

男人早泄么治疗?都有哪些自我锻炼方法?

1、牵拉阴囊

在高度性兴奋及时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

2、减少头敏感性

早泄患者时应用“小雨伞”，或前依照医生医嘱给头部外涂药物，可以降低头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。

3、冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

男人早泄么治疗?早泄，是指男性在行为开始前或刚刚开始的时候就发生射精，从而导致不能正常的情况。早泄的原因有很多，包括心理因素和泌尿系统病变等等，一旦发生会严重摧毁男人的自信。很多人对于早泄都羞于启齿，但是只要患病就一定要尽早去治疗，不要因为害羞就不去医院治疗，耽误了较佳的治疗时机。较后，祝患者早日恢复正常的夫妻生活!