昆明普瑞眼科专科医院

近视在现实生活中是一种常见的眼部疾病，并且发病年龄越来越年轻化。尤其是近几年儿童患上近视的几率大幅度增高。儿童的近视，除了先天遗传性因素外，多数儿童近视都是由于用眼习惯不好引起的，如不注意眼睛休息和用眼卫生，引起视疲劳，很容诱发近视眼。相关研究发现表明，引起儿童近视的主要原因有以下几方面，现在就让我们一起学习起来吧。

儿童近视的诱发因素原来有这么多，竟然还有甜食!作为家长您知道吗?

1、用眼时间过长

小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目，而这一看就是一个下午或者一个晚上，很易造成眼疲劳，损伤视力。或者长时间玩手机或者电脑，眼睛在不知不觉中受损。

对策：看电视或者电子产品时规定好时间，不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。

2、甜食

小孩子都喜欢吃糖果、蛋糕等一些甜的食物，然而食物里的糖分在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1，而维生素B1是视觉神经的营养来源之一。经常食用甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经也会因为营养短缺而出现故障。

对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的保护能力。

3、生活环境

很多孩子因为无法改变的环境，不知不觉中使眼睛受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接的、无声无息的、长时间的影响孩子的视力。

对策：尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。

4、睡眠不足

睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。

对策：适当减轻孩子的学习压力，保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯，减轻孩子的压力。

5、不正确的坐姿

不好的用眼卫生习惯对眼睛的伤害是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。

对策：加强孩子预防近视的意识，教导孩子勤洗手，纠正孩子不正确的写字和看书知识，购买合适的桌椅。

以上5点就是容易造成儿童近视的主要诱因，相信家长以后会从这几方面多加注意的!如果家长发现家里的孩子是真性近视，一定要进行正规的视力矫正，带孩子配眼镜也先去眼科医院而不是眼镜店，同时注意孩子的用眼习惯和用眼卫生，以免近视度数加深。总而言之，近视很容易，预防近视却很难。家长一定要监督好孩子，帮助孩子养成正确的用眼习惯和生活习惯。不要因为自己的疏忽，影响孩子的一生!