昆明曙光医院

男人出现早泄是不幸的事，很多男人对于早泄都是痛恨，又恐惧的。因为早泄发生在自己的身上，要面临的不单是心理的压力，还有身体的压力。早泄作为一种疾病，一般人认为“时间短”，“快”是早泄的表现。早泄就是男性射精控制能力的变化。如果男性控制射精的能力不断减弱，甚至不能控制自己的射精，那就会导致早泄的问题。发现自己控制射精时间缩短的男性，要引起注意，主动进行检查或者治疗。

早泄的主要病因有哪些？房事过度、工作压力过于沉重、繁重的体力劳动后、疾病刚刚恢复后不久的虚弱状态等，都容易诱发早泄以及其他性功能障碍；男性包皮过长引起，龟头长时间被包裹在包皮里，勃起后牵拉系带出现疼痛等敏感兴奋，很容易导致早泄；抽烟、喝酒、熬夜，本身就有害健康 ；加之平时生活习惯差、锻炼很少，身体素质差越来越差，容易导致早泄的发生。

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面对早泄，我们该如何战胜它？早泄患者应该注意：学会减压和放松，调节情绪和精神状态;主动治疗勃起功能障碍、下尿路症状和前列腺炎等疾病；经常运动，当然，日常生活中也建议男性应适当缓解心理压力，加强身体锻炼加快新陈代谢，注意营养均衡，合理膳食，增加水果蔬菜摄入，减少辛辣的食物，保持良好睡眠。早泄患者在平时也可以通过心理，与伴侣多沟通多交流，消除紧张、焦虑的情绪。