男科热讯:2024“昆明”男科医院排行总榜-昆明如何让房事时间更持久?
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男科热讯:2024“昆明”男科医院排行总榜-昆明如何让时间更持久?
夫妻之间的快乐,是必选项。男人理想时间为15分钟以上,让自己变得持久,是每个男人的梦想。快节奏的社会,人人都追求效率,但在这件事上,太快就坏事了。由于各种各样的原因,很多男人在时总是很快射精,女方还没有满足,自己却草草了事了。男人总是不停地忙碌,在巨大的压力下,男性朋友患上早泄的几率也随着上升。男人匆忙结束,只能得到妻子失望的眼神。
如何让时间更持久?
1、增强体质
一般来说,男性的身体体质更好的话,的时间会越长。男性要注意锻炼身体,拥有强壮的身体才是基础,平时注意营养健康,多吃一些壮阳的食物,可以提高性能力。比如,坚持做提肛运动,深蹲,俯卧撑等运动项目,能够改善早泄。
2、分散注意力
分散注意力可以降低龟头敏感度,有效缓解射精的时间。时男性很投入,精力主要集中在龟头上,如果能够降低男性龟头的敏感度,那么射精就会被延迟。如果分散注意力,想一些其他的事情,就可以暂时缓解射精的冲动。
3、戒掉烟酒
酒精会降低睾丸酮的生成速度,还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素分泌紊乱,出现生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩、减退、阳痿。烟草中的毒肿会控制人体的生精功能,长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使血液循环受阻,出现阳痿。所以,男人要保持雄风,就应该戒掉烟酒毒害。
4、放松心态
由于精神、心理上的原因,很可能导致性功能低下。因此,在中放松心态显得十分重要。**在一开始的时候,可以通过锻炼自我心态,以平静的心情迎接,以愉悦的心态面对,会收获意想不到的惊喜。
5、防治结合
要定期对生殖器官进行检查,定期检查能及时发现问题。当生殖器官有炎症或者其他器官有疾病时,如前列腺疾病、包皮过长等等,没有及时得到治疗,会让性能力下降,也会影响时间。
昆明曙光医院温馨提示:
对于男性射精太快,不要当成是见不得人的事而厌恶和恐惧,要正视病情主动应对。如果是器质性或者病理性的早泄问题,只通过日常调整是无法从根源消除病症的。想要真确摆脱疾病,应尽早到医院检查诊治,切勿拖延而耽误病情。加强体育锻炼,注意劳逸结合,情绪舒畅,以免损伤心脾而导致早泄。偶然出现早泄者,女方应安慰男方,并予谅解,要亲切帮助男方克服恐惧、紧张和内疚的心理。
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