昆明白癜风医院

TOP榜单:昆明白癜风正规医院“排名公开”冬季运动白癜风患者要注意哪些？昆明白癜风医院排名前三：1、昆明白癜风专科医院，2、昆明白癜风治疗医院，3、昆明治疗白癜风医院。白癜风患者坚持运动是有很多好处的，不仅可以增强自身免疫力，有效控制病情发展，还可以强身健体，从心理上也能起到很大的主动作用。但患者在冬季运动时，就需要注意做一些防护措施，避免适得其反。那么，在冬季运动时，白癜风患者要注意哪些呢？

1、调整呼吸

冬季气温较低，风沙也很大，并且地面空气污染日益严重。所以，在运动时尽量不要大口呼吸，这样不仅会吸入大量的冷空气导致受凉，还会因为冷空气及空气污染，导致对呼吸道的不好兴奋。在运动时，患者可以采用鼻腔或口鼻混合呼吸法来调整呼吸，以避免不好兴奋。

2、避免冻伤

冬天的户外都非常寒冷，白癜风患者要避免受寒冻伤。因此，出门运动时要多穿衣服，可以经常搓搓手、耳朵及面部，来促进局部血液循环，防止冻伤。还可以在出门前抹一些防冻膏或抗寒霜，以防皮肤冻伤。

3、避免运动创伤

在冬季寒冷的兴奋下，人体的韧带和肌肉可能会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，在每次锻炼之前，一定要注意做好充分的准备活动，热好身以防造成运动创伤。

健康提示：主动的锻炼身体，提高自身的身体免疫力和抗病能力，这样不仅对白癜风的治疗有着莫大的帮助，同时对自己的身心也是有着不小的帮助。