北京军颐中医医院

失眠是一种会持续很长时间的睡眠质量不佳的表现，每个年龄阶段的人都有可能会出现失眠的情况，但是在这其中，中青年和老年人的失眠是严重的。社会竞争激烈，大家的生活节奏都加快，在生活当中又会遇到各种不顺心的事情，这些都有可能会导致失眠。会引起大家失眠的原因很多，下面我们就来看看常见的失眠原因吧!

心理因素，这种情况在失眠患者的身上占60-80%。首先是患者的害怕心理，许多有慢性失眠的患者都会有这样的感觉，在晚上即将要睡觉的时候就会担心自己是不是睡不好，想要尽快的让自己休息，但是通常都是事与愿违，越是想睡就越是睡不着，睡不着又会很着急，因此形成了一个恶性循环，折腾了一夜也没个好觉。

另外就是因为生活当中有各种不愉快的事情都会造成的情绪，这种情绪让患者紧张、焦虑从而出现失眠。另外失眠症的患者通常都是对健康的要求过高，过分关注某些事情，有一部分的强迫行为，这种行为又会引起患者的失眠，失眠又会加重这种心理的出现。

其他因素也会导致患者的失眠出现，比如患者的生活不规律，晚上睡觉的环境嘈杂、空气污浊、居住的地方拥挤等等，都会导致患者睡不着。除此之外，患者在睡前饮用了大量的咖啡、茶叶等等，都会导致患者睡前兴奋，从而睡不着。

老年人的失眠原因和年轻人的失眠原因不同，很多老年人在退休之后都会有失眠的情况，因为患者不适应自身的变化，如果患者不能够尽快的适应并且形成一个新的生活模式，调整好自己的心态，那么就会因此而引发精神与心理方面的障碍，出现失眠，另外老年人的身体本身就没有那么健壮了，如果患有某种疾病的话，很有可能加重了失眠的出现。

相信大家都试过睡不着的滋味，我们都不愿意尝试，因为这种情况太痛苦了，短时间的睡不着对于我们来说还能承受，但如果是长时间的话你就要及时治疗了，只有治疗才能让我们能睡上一个安稳觉，只要找到原因，那么失眠很快就会离你而去了。