北京军颐中医医院

您知道长期失眠的危害有哪些吗?失眠是很多让人不能言说的痛苦，现在晚上失眠对很多人来说甚至已经成了一种家常便饭。在每个夜晚，失眠就会悄悄地找上人们，强迫着他们疲劳了一天的身体继续工作，让大脑一直处在紧绷的状态中，从而直接导致他们白天的萎靡不振的状态，让他们在工作学习中饱受力不从心的痛苦。那么，您了解失眠的害处吗?

1、导致疾病发生。

很多研究发现，很多疾病常常伴着失眠应运而生。睡眠质量不好、睡眠不够充足，常常会让人觉得心情烦躁、焦虑不安，而且失眠还会进一步导致人体的免疫力急剧下降，因而让很多疾病趁机找上了健康的人群，像什么精神不济、记忆力不好、胃病、抑郁情绪等等疾病，都是失眠可能引起的疾病。而且瑞典着名的研究人员研究发现，如果没有充足的睡眠，那么人体血液中的胆浓度就会变大，这样会很容易引起心脏病。

2、影响大脑思维。

失眠还会严重影响大脑的正常运作。足够的睡眠更够给人一个清晰的大脑，让人们在工作中神清气爽、思维敏捷，但是如果长期没有得到充足的睡眠的话，大脑会一直处在一种工作的状态中，没有任何的休息机会，这样会影响大脑的正常工作，直接影响了患者工作中的办事效率，严重的还会有记忆力下降的情况发生。

3、影响皮肤健康。

皮肤是很多女性都关注的一个问题，如果没有好的睡眠，那么人的皮肤就会变得干燥。暗沉。不好的睡眠还会造成皮肤中毛细血管的阻塞，使得皮肤中的循环出现问题，从而让皮肤吸收不到充足的营养而失去光泽，而且使皮肤的新陈代谢也开始变得不正常，会减少皮肤的健康寿命，加速皮肤老化。

上面介绍的失眠只是失眠引起的危害中的一下部分，并没有面面俱到地介绍到失眠的全部危害。但是上面的这些危害已经足够引起我们的重视了。身体、心理、大脑甚至皮肤，影响到的每一个部位都与我们的生活活动与身体健康息息相关，大家一定要在平时预防失眠，这样才能更好地享受生活。