北京军颐中医医院

往往一般情况下都是有一大部分失眠严重的患者家里常常备有物，他们只能靠吃一些物才能入睡，长期服用这样的药物会有很大的副作用，对人体的伤害也很大，同时对失眠疾病也会加重。治疗失眠应该针对病因对症治疗才能有效摆脱失眠的困扰。那么，失眠症的治疗方法会有哪些?

1、需要主动配合治疗，在治疗的过程中可以听平淡和有节奏的声音，例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水和春雨的声音，或音乐催眠磁带，有助睡眠，还可以建立诱导睡眠的条件反射。

2、严重失眠患者睡觉后，先关闭眼睛，然后眼睛稍微打开一个裂缝，保留一意识与外面的世界接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的明显下降，诱导人类逐渐进入沉睡状态。

3、可以在睡觉前喝一杯热牛奶和糖，一项研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨基酸进入大脑细胞，加速人类的大脑5-羟色胺的分泌，睡眠牛奶中含有微量样式材料同时，镇静安神作用，促使身体靠谱的睡眠。

4、睡觉，平躺闭目，左手装扮，左耳右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡觉的枕头，双手自然放在身体两侧，很快就睡着了。

很多人出现的失眠是因为一些的病症造成的，这个时候我们是要进行一个检查，确定自己出现的引起失眠的病是什么，然后就是要先治疗这些的病症了。很多的病多是会引起失眠的，比如是一些人出现了抑郁症，这个时候就是会出现失眠了。还有一些人出现了甲亢的病也是会引起失眠的，这个时候我们治疗了这些的病症，失眠也是会缓解的。如果一定是要进行药物治疗，我们一般的也不建议是长期的服用一些的。

失眠的治疗是一件非常关键的事情，我们不能小看失眠这种疾病，他给人们带来的伤害是无法估计的，所以我们应该重视。失眠的治疗一定要去专业的医院，这样才能更有效有效的治疗失眠。