北京军颐中医医院

如今生活和工作压力越来越大，每天要面对各种各样繁琐的事情，长期精神处于紧绷状态，时间久了就容易患上焦虑症，如果你觉得自己经常担心这个担心那个，担心受怕的，就应该尽早去看看，早治疗。

焦虑分为也分为好几种，有轻微的和严重的。不同的环境下导致人的一个心理活动也是不一样的，所以如果是比较轻微的话，只是会存在担心，担忧，不敢大手大脚地做事，如果是比较严重的话，可能就会有一种窒息的感觉，是很恐惧的。

焦虑性失眠是较常见的睡眠问题，表现为梦中惊醒后出现恐惧感，入睡困难，只能进入浅睡眠，而且多梦易醒，醒后不易入睡。通常都是没有任何原因的，也没有明确的对象和内容的焦虑，紧张和恐惧。这种病症会发生在不同年龄阶段的人身上。

其实如果长期处于一个焦虑的环境中的话，很有可能是会影响患者健康的。长期焦虑肯定对身体是不好的，中医讲七情致病，喜怒忧思悲惊恐，七情引起内脏功能失调，从而引起身体上的不是，比如说今天情绪不佳，过度思虑，致使没有食欲，消化不好。在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉，总会觉得睡得不够踏实，睡觉的时候也是担心受怕的，总会觉得有不好的事情会发生。

生活中一旦患上焦虑症后，应该采取正确的自我激励方式，在生活中要学会调节，保持一个良好的心态，面对棘手的事情，可以换个角度看待，这样就不容易焦虑了。另外平时可以多参加户外活动、多找朋友聊聊天，都可以缓解焦虑的。