济南天大皮肤病研究院

        立秋时节养生较重要，秋天被很多人认为是“贴秋膘”的季节，这是因为立秋了，天气微微凉，人们的身体也是需要热量和能量，所以，再加上人们刚从炎热的夏天转换过来，可能就会导致出现不适应的状态，所以，急需要进行补充。

相信很多牛皮癣患者也感到不适应了，从刚开始闷热的天气中，突然转到了立秋时节，所以，身体也会出现不一样的状况，这时候牛皮癣患者就会害怕自己的牛皮癣病情反复，对于牛皮癣患者来说，已经不想再经历牛皮癣了，所以，这时候牛皮癣患者就要做好饮食护理，也是为了避免牛皮癣病情的发作。

那么，立秋时节我们如何做好养生呢?牛皮癣患者可以吃黑豆吗?牛皮癣患者吃黑豆有什么好处呢?

牛皮癣患者可以多吃一些黑豆，因为黑豆中含有比较多的花青素，而且黑豆中也含有非常多的营养物质，可以为牛皮癣患者补充营养和蛋白质。

而且牛皮癣患者忌口的食物比较多，所以，是建议牛皮癣患者多吃一些谷物类的食物，因为这样可以帮助牛皮癣患者缓解病情，也有利于牛皮癣患者做好饮食的护理工作。

那么，牛皮癣患者为了养生还可以怎么做呢?

1、饮食要清淡

牛皮癣患者在立秋之际，饮食要格外注意清淡，而且是喝一些粥类食物，这样既可以补充体力，有可以滋养皮肤，对牛皮癣患者来说是一举两得的事情。同时牛皮癣患者要警惕不要吃辛辣兴奋类的食物，而且还不要吃海鲜类的食物，避免过敏。

2、饮食要荤素搭配

很多人吃饭不注意饮食，总是补了这个，缺了那个，牛皮癣患者应该要做好饮食要营养搭配，而且荤素也要搭配。既要补充营养，又要增加维生素。