济南天大皮肤病研究院

对关节型牛皮癣患者来说，运动锻炼是很小心的一件事，因为关节型牛皮癣比起其他类型的牛皮癣要稍微严重一些，这时候牛皮癣已经蔓延到了关节，可能会造成关节的肿痛，变形和弯曲，这时候也会增加了患者的病痛。

往往伤害到关节的牛皮癣是比较严重的，这时候牛皮癣患者就要做好保护关节的措施。关节诗人正常行走的支撑，所以，如果关节受到大的损害，那我们正常行走活动的能力也会减弱。下面就跟大家说一下关节型牛皮癣秋冬锻炼有哪些禁忌呢?

牛皮癣患者锻炼不宜骤然进行

锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。这跟运动之前要热身是一个道理，对牛皮癣患者来说，第二 防受凉感冒

初春天气变化无常，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以体着凉。

第三 防运动损伤

在气温较低的环境下，关节型牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而很易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

第四 防运动过度

秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。