济南哮喘病医院

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，以不完全可逆的气流受限为特点。慢阻肺气流受限常呈进行性加重，并伴有对有害颗粒或气体，主要是吸烟所致的肺部异常炎症反应。虽然慢阻肺直接累及肺，但也可引起明显的全身效应。慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿密切相关。慢阻肺患者要注重自我调护，每天坚持做呼吸，以增加呼吸功能，提高机体免疫力和控制病情，提高生存质量。下面是济南哮喘病医院医生的介绍。

慢阻肺如何练习呼吸

学会咳嗽：肺部功能的锻炼首先是学会咳嗽，咳嗽是排痰较有效的手段。将两手臂屈曲放在两侧，臂下部内收加压，同时腹肌用力收缩，躯干略向前倾，深吸气后屏气片刻，再用力咳嗽，这样很容易将痰液排除口外。

高声歌唱和朗诵：人在引吭高歌或大声朗诵时，胸肌和腹肌均能得到有节奏的扩张和收缩，加大了膈肌的活动范围，增大了肺活量，增强肺功能。

缩唇呼吸法：此法可帮助控制呼吸频率，使更多的气体进入肺部，减少呼吸功耗。用鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止。缩唇，如吹口哨那样，保持缩唇姿势缓慢呼气。

腹式呼吸：仰卧、头比身体略低，双膝弯曲，腹肌放松。右手放在胸前以控制胸前的活动，左手放在腹部肚脐上。用缩唇呼吸法吸气，腹部同时向内凹。闭嘴，用鼻呼气，腹部同时外凸，稍停片刻。

下肋式呼吸：将手放在两旁肋骨的下端，轻轻加压。用噘唇呼吸法呼气，肋骨同时向内缩，手掌加压力量逐渐加大。用鼻吸气，将加压的手掌放松。每天4次，每次1分钟。

温馨提示：以上是为大家详细讲解的慢阻肺疾病的相关知识，希望能对大家有所帮助，患者们在日常生活中要注意主动的做好疾病的日常预防措施，合理规范的饮食、按时作息、养成好的生活习惯，若是一旦发现哮喘疾病的症状应及时到正规医院进行规范的诊治，才能使病情能早日远离我们的生活，尽早走上健康之路。