济南哮喘病医院

说起肺气肿，相信很多人都听过，甚至还有很多患者在深受此病的折磨。肺气肿患者多数都是由于长期吸烟或者烟雾接触，还有一部分是因为遗传因素而导致的。
肺气肿患者早期症状并不明显，只表现为活动后胸闷气喘;后期随着病情的逐渐严重患者胸闷气喘的现象越来越明显，可能稍微运动就会气喘，走不动道，秋冬季节症状会明显加重。患者表现为咳嗽、咳痰加重，痰多且粘稠，呼吸困难。患者的生活会受到严重的影响，所以平时的锻炼显得尤为重要，那么肺气肿患者平时可以做一些什么运动更有利于病情的好转呢?

肺气肿患者适合做哪些运动呢？
1、腹式呼吸

肺气肿患者仰卧，双手掌压在腹部脐周，呼气时双手向下稍用力压腹部下陷，吸气时双手向上提起，腹部隆起。做时应注意用鼻吸气，用口像口哨那样呼气，呼气时时间要长一些，吸气时间短一些，呼气与吸气时间比约为2∶1，每次练15~20分钟。
2、呼吸

肺气肿患者立正，双臂体前斜上举，然后用鼻吸气，伴随着吸气的过程，双手慢慢的胸前靠拢，当气吸尽时，双臂交替抱在胸前，接着做像吹口哨那样用口呼吸的动作，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟蹲立。稍停，然后自然呼吸站立还原。再开始做第二遍。每次练5~10分钟。
3、散步或慢跑

很多肺气肿患者感觉自己一动就喘，认为自己不适合运动，索性就不动了。其实这是不对的，肺气肿患者应该在自己能力允许的范围内做一些力所能及的活动力度不大的运动。比如散步或者慢跑就是比较不错的选择。可以根据自己的情况选择自己能活动多久，标准是不会让自己引发气喘急促。
4、蹬自行车

患者没事的时候，可以找一个自行车自己在家里骑。蹬自行车的时候要保持速度均匀一些，每天坚持锻炼20分钟，根据自己的情况可以加大量。
5、打太很
肺气肿患者因为长期的气道堵塞会导致供氧量不足，全身都可能受到影响。而太很拳是一个静谧的锻炼，并且是全身性的。经常练习太很拳的，对患者的全身性的锻炼是非常好的，这一点特别重要。
温馨提醒：
肺气肿患者除了要注意日常的运动锻炼以外，主动的配合医生的治疗才是更重要的。