济南糖尿病医院

济南糖尿病治疗医院：运动对糖尿病患者非常重要。因为糖尿病患者之所以出现高血糖，很大程度上是因为我们不能很好地处理血糖和胰岛素的问题，而运动可以把燃烧我们血液中的糖分，这在一定程度上就缓解了胰岛素促进血糖吸收的压力。

运动既然对糖尿病患者这么重要，我们当然不能等闲视之。首先，对于具体运动方式、运动量，应该根据我们患者的病情、年龄、体质、功能水平的不同，而有所差异。

第二，应注意定时定量运动，长期坚持，才能有利于病情控制。

第三，就是循序渐进原则。具体作可在强度不变的情况下，逐渐增加运动时间，而后再逐渐增加强度。同时还要注意运动前准备和运动后的调整。突然开始剧烈运动或运动过程突然停止，都对身体不利，有的还会诱发一时性脑缺血，引起头晕、恶心甚至虚脱等。

第四，运动要注意保护脚。许多糖尿病患者的周围神经存在病变，感觉不正常，运动中鞋袜不合适就可能导致足部损伤，甚至引发糖尿病足坏宜。曾有一位糖尿病肾病肾功能不全，伴有冠心病、周围神经病变的患者，长期服用中药尊仁保肾丸等，肾功能始终很稳定，但后来因为在小区内石子路上光脚锻炼，本想改善脚部微循环，不想竟然诱发足坏宜继发感染，很快便引起肾衰进展，较后死于肺部感染诱发的急性心衰。

第五，严寒的冬季，晨练对糖尿病患者身体不利。临床上，糖尿病患者晨练，空腹血糖低，尤其是寒冷兴奋引起血管收缩，导致心肌梗死、脑梗塞发作的情况很常见。中医四季养生，特别强调冬季主闭藏，“君子居室，夜卧晚起，必待日光。”

第六，运动后不要立即进行冷、热水浴。原因是运动后皮肤血管呈明显扩张状态，血压较低。冷水冲浴，会引起皮肤血管收缩，导致血压波动过大，增加心血管负担。热水冲浴，皮肤血管会进一步扩张，血压进一步降低，有时可能引发缺血性脑病。

济南糖尿病治疗医院：另外，对于已经应用胰岛素治疗的糖尿病患者，还应该考虑到运动可能引起低血糖，有的高超度运动还可诱发高血糖，所以要根据具体情况适当调整胰岛素用量。