济南糖尿病医院

糖尿病管理过程中，糖友们不仅要应对高血糖，还要应对低血糖。无论血糖高或低，都不利于疾病控制。下面说说如何有效预防低血糖。

做好8点 再也不用担心低血糖

1.请您每天在预定时间吃饭，规律进餐。

2.请您确保每餐的食物都含有适量的淀粉、脂肪、维生素。

3.如果您要进行体力消耗大的活动，请注意多吃些含有碳水化合物的食物，条件允许的话测一个指末血糖。

4.如果您预备饮酒(切记适量)，请同时吃一些淀粉类食物，如饼干或面包，因为饮酒可以导致部分糖友出现低血糖症。

5.请您时常携带一些糖类食品，如糖果(软糖更好)，以备不时之需。

6.请您随身携带病情说明，以便应急情况下寻求帮助(我曾在急诊抢救过数十例低血糖昏迷的患者，其中少有几位糖友携带内含自己糖尿病史的急救。如果能够在时间获知病史，将大大提高抢救成功率，避免延误诊治)。

7.请详细告知亲友关于低血糖的处理措施，让他们知道如何帮助您，关键时刻千万别忘记自己的“亲友团”啊。

8.您一旦出现心跳加快、眩晕、出虚汗、眼冒金星等症状，可能为低血糖症状，请立即饮用糖水或甜饮料，食用面包、馒头等，然后立即到就近医院就诊。

如果症状长期没有缓解或自己找不出血糖下降的原因，请做好相关记录，并尽快到医院就诊，因为您可能需要减少降糖药物剂量或者胰岛素用量。