济南糖尿病医院

颈椎病是现代的常见病，不仅老年人会患颈椎病，也成了长期在办公室工作的白领的职业病。研究发现，糖尿病患者中有一半以上会患颈椎病，颈椎病又可能导致患者出现像低血糖症状的交感神经病变，影响患者的治疗。糖尿病患者要关注颈椎健康，才能更好的稳定血糖。

颈椎病影响血糖控制

医生称，颈椎发生病变后兴奋交感神经，一方面兴奋颈后交感神经节，使胰岛细胞分泌胰岛素亢进，进而出现疲劳，直至β细胞萎缩，使胰岛素分泌减少;另一方面颈部神经根受到挤压导致经络不通，气血不和，全身微循环障碍，直接影响营养物质的供给和细胞修复，这样既使胰腺分泌功能下降，又使全身相应细胞受体对胰岛素的利用不足，而且得糖尿病后血糖高、黏稠度增加、血流不畅、血管硬化、蛋白质、脂肪代谢异常，反过来又加重颈部得病危险，颈椎病和糖尿病可谓是“狼狈为奸”。

医生建议，治好了颈椎病，便能起到治疗以及控制糖尿病的作用。如果颈椎的病变控制不了，势必严重影响人体的交感神经，而交感神经对胰岛β细胞的影响很大。为此，平时可进行自我推拿和推拿预防颈椎病，注意休息，劳逸结合，避免思虑过度和精神紧张，适当控制饮食，多食蔬菜等。已经有颈椎病的朋友，可以做简单的颈椎康复保健，改善颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。对于无颈椎病者也可起到预防作用。

医生推荐简易颈椎

起始姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

6.双手托天：双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。