山东东方男科医院

男人要健康就需要“冷”！而这个冷，不是“冷血”里的冷，而是“温度”里的冷！根据澳大利亚报纸较近的一份报告，科学家发现，要想长寿，女人需要诱人，男人需要冷酷。女性长寿的方式是温暖的阳光和沙滩；男人长寿的秘诀是凉爽宜人的气候。

1、感冒让男人更健康。

本月早些时候，澳大利亚联邦老年事务部长贾斯汀·埃利奥特公布了该国寿命较长的地区名单。女性寿命较长的地区是昆士兰州阳光海岸，平均寿命为84.7岁，其次是珀斯东南部农业区，平均寿命为84.6岁；男性寿命较长的地区是墨尔本-堪培拉，平均寿命为80岁。

埃利奥特引用了澳大利亚统计局和卫生福利研究所较近公布的数据，称澳大利亚人的平均预期寿命为81.4岁，目前仅次于日本。从统计上来说，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命更长，而生活在较凉爽地区的男性寿命更长。这条规则也适用于全球。比如冰岛男性寿命较长，平均79.2岁，日本男性排第三。

2、温度过高会损伤睾丸。

广州军区总医院男科副主任医师杨怀指出，现在的年轻人喜欢穿紧身衣、牛仔裤等。，并且长期沉迷于游戏或者上网，或者很多人喜欢泡温泉，但其实男性生殖器官中的睾丸并不耐高温，需要维持一个低于自己体温的温度，否则会伤害精子，所以温度过高，对男性健康很为不利。

3、阳性症状是燥热，所以更怕热。

中医认为，一切属于运动的，外向的，上升的，温暖的，明亮的，都属于阳的范畴，人体健康的前提在于阴阳平衡，互根互用。一方过分，必然导致另一方的失败；反之，一方自卑，必然导致另一方的过分。阴阳过度是阴阳一方长得太长的病，阴阳过度衰是阴阳一方消失得太多的病。男是阳，女是阴。女人天性冷淡。环境太冷就会太阴，所以女人怕冷；男人天生阳燥，如果环境太热太干燥，阳气就会过剩，所以男人怕热。

4、温度要冷，从生活开始。

1、温泉少。泡热水澡，蒸桑拿，既舒服又能缓解疲劳，但容易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精子”。建议男性不要经常洗热水澡或桑拿，每周一次，每次15-20分钟，温度37℃-41℃，每周累计时间不超过30分钟。有生育要求的男性建议六个月内不要洗热水澡或桑拿。

2.不要坐太久。长期骑马或开车、穿厚牛仔裤、膝上放笔记本电脑、长时间坐在宽松的沙发上等习惯，会造成阴囊被围压，温度不能正常调节，导致睾丸温度升高，影响生殖功能。

3. 清淡饮食。男性无法避免社交，烟酒油腻食物不可避免，但过于油腻和温热的食物对男性健康有害。建议男性要学会吃低热量饮食，减少动物脂肪的摄入。以猪肉为例，每天应该控制在232。吃猪肉的时候和豆类混合，可以让胆和脂肪颗粒变小。每天消耗的食用油不超过30克。