济南不孕不育医院

阳痿在日常生活中并不少见，是一种十分常见的性功能障碍疾病，它的发生不仅给患者造成了身体上的伤害，心灵上的打击也很大。对于这种疾病，做好日常预防工作，可以有效避免病发。那么，阳痿有哪些预防方法?下面看看山东红十字会医院不育医生的介绍。

阳痿有哪些预防方法

1、学习性知识：有的未婚男子自称阳痿(无或不能勃起)，往往只是没有足够兴奋引起，不能视为病态。新婚夫妻时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的控制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

3、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病需要服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

4、节房事：长期房事过度，沉浸于，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

5、饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

6、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

7、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。时思想要集中，特别是在达到性性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。

通过以上内容的介绍，相信大家对阳痿有哪些预防方法已经有所了解了。男性在日常生活中一定要注意日常护理，尤其要避免经常加班熬夜，饮食没有规律等情况，养成良好的生活习惯，才能保证身体健康。