肩周炎严重的影响到了大家的生活，平时应该了解相关的症状，表现这种疾病会引起肩膀疼痛，肩膀活动受到控制，还会引起肌肉痉挛，肌肉萎缩，而且肩膀容易怕冷，所以平时大家应该尽早的发现疾病，并且要到专业的医院进行检查，如果确定为肩周炎，要引起足够的重视，合理的进行治疗，避免造成病情加重，那么肩周炎疼痛缓解方法有哪些?你知道多少呢?

肩周炎疼痛缓解方法有哪些?你知道多少呢?

一、肩周炎的治疗

需要主动治疗肩周炎疾病，其原因是肩周炎症状与疾病有关。老年人肩周炎要注意局部锻炼，同时要注意避免长期过度活动，上肢外伤后肩部固定过久、姿势不好等情形。科学规范治疗肩部急性挫伤、牵拉伤。主动治疗颈椎病，心、肺、胆道疾病等疾病。

二、对症治疗方法

肩周炎怎么缓解症状?平时患者应该注意自己的发病情况，要结合症状对患者影响选择合适的对症治疗的方法。对于疼痛厉害的人群不妨采用口服镇痛药、药浴浸泡、仰泳法、热敷法、拔罐火、涂抹镇痛药膏等方式。怕冷人群要注意添加衣物，肌肉痉挛与萎缩要注意合理的锻炼，具体方式要注意结合患者症状特点。

三、肩周炎锻炼方法

1、患者可以自然站立，将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧，向健侧拉并且向上拉，尽量向上向健侧，对肩周炎比较有。

2、肩周炎患者可以面壁而立，用患有肩周炎的一侧手指爬墙，尽量爬的越高越好，到较高的地方可以画一个印记，然后再重复上面的动作，每次争取比前一次爬的更高，这样反复锻炼对肩周炎很有效。

3、将双手放在头部的后面仰卧，然后将肘部尽量内收，然后再尽量外展，这样反复做，有利于肩周炎的好转。

4、患者自然站立手臂贴着身子，然后将手心向下，手臂尽量向上抬起，抬到较高位置，静止十分钟，然后回到原处，再重复。

5、患者在床上仰卧或者是背部靠墙，上臂靠在身体上，以肘关节为支点，屈肘，做外旋活动。

6、患者站立或者是仰卧都可以，然后用患病的一侧屈肘，手心向上向后，前臂向前向上，尽量用肘部擦额头，也就是擦汗动作，反复做。

7、患者自然站立，然后将肘部伸直，手臂向前向上向后旋转，幅度由小到大，反复进行可以有效的治疗肩周炎。

日常生活中应该尽早了解肩周炎疼痛缓解方法，这些缓解方式对患者是有帮助的，希望患者能够引起足够的重视，并且在日常生活中也要合理的进行饮食科学的锻炼，并且也要采取科学的治疗方法，可以利用封闭治疗针灸，能够有效的缓解病情，除此之外平时也要注意合理的进行运动，通过多个方面的调理，才能更有利于控制疾病。