济南癫痫病医院

节日期间让平时很难聚到一起的亲朋好友有了时间串串门，大家聚到一起难免要热闹一番;不过无节制的“吃喝玩乐”、“疲劳作战”，搞得大家都身心疲惫，各种各样的“节后综合征”都在困扰着人们。随着现代癫痫患者压力不断增加，节后上班成为他们心里焦虑的事情。那么，癫痫患者该如何尽快摆脱困扰，心情愉快地投身到正常生活呢?

1、放松心态，轻装上阵

要将假日期间还没有处理完的事尽快了结，减少不必要的应酬，做到劳逸结合，禁止班前、班中饮酒(癫痫患者应该禁烟酒)。

梳理好上班后的工作安排，尽量将工作安排得井然有序，不要假日后立即投入过于繁重的、充满挑战性的工作，减轻压力，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以起到一个缓冲调整的作用。

2、调整作息，补充睡眠

癫痫患者应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上，还可在医生的指导下服用药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。

3、心态良好，主动工作

跨过春节，新的一年令人期待，如果您还沉浸在假期的喜悦之中、还是赶紧调整一下状态，收收心，合理安排自己的饮食，劳逸结合，不要让癫痫有可乘之机。同时癫痫患者一定要保持良好的心态，正确面对疾病，主动地治疗癫痫，争取早日康复