广州肿瘤医院

相对于其他的肿瘤疾病而言，胃癌可以说是众多肿瘤疾病中发病率相对较高的一种，特别是近几年，胃癌在年轻人群中活跃的非常频繁，导致很多年轻人都在遭受胃癌的折磨。对此也有些人会感到不解，年轻人往往精力比较旺盛，身体的体质也比较好，为什么会患上胃癌呢?其实引发胃癌的原因有多种，除了和自身的身体状况有关之外，和日常的饮食习惯也有很大的关系。

引发胃癌的不好饮食习惯有哪些?

1、 爱吃宵夜

吃夜宵对于大多数年轻人来说是常有的事，由于白天忙碌的工作之后，晚上不免要好好的犒劳一下自己，但是对于宵夜偶尔吃一次没关系，但如果长期食用，或者把宵夜当作晚餐来对待，那么这样的饮食习惯就不利于自身的健康。经常吃宵夜会加大胃部的工作负担，引发一系列的肠胃疾病，如果不及时改善还会诱发胃癌，危及身体健康。

2、 经常外出就餐，不注意饮食卫生

尽管有关部门一直在监督餐馆、饭店的饮食卫生问题，但是难免会有些蒙混过关的店铺，倘若在外出就餐的时候不注意卫生，一些细菌很可能会通过口腔传输到胃部，引发幽门螺旋杆菌干感染，因此大家一定要注意就餐卫生，尽量选择干净卫生的饭店就餐，使用公筷，有条件的可以在家自己做饭，既干净又卫生，吃的也放心。

3、 经常吃油腻辛辣的食物

每个人都有各自的饮食风格，有些人喜欢吃甜食，有些人则喜欢吃一些油腻、辛辣等一些重口味食物，经常吃这些食物会增加肠胃的工作负担，如果不注意节制会出现胃痛、胃胀等疾病，长此以往下去会削弱肠胃的吸收功能，不能及时的吸收食物内部的营养物质，造成营养不好，严重的还会增加胃癌的发病危险。

4、 不按时吃早餐

人们常说早吃好，中吃饱，晚吃少，也并不是没有道理。人体在经过一晚上的新陈代谢之后，体内的营养物质已经所剩无几，早晨醒来不免有些饥饿感，此时如果不及时就餐，就会促进胃部产生大量的胃酸，进而兴奋胃黏膜，出现肠胃不适。因此对于年轻人来说一定要安排好自己的时间，千万不要因为没时间而不吃早餐。

胃癌的发生是没有年龄界限的，即便是年轻人如果不注意日常饮食，不注意对身体的保养，也会增加胃癌的发病率，因此为了身体的健康，大家一定要纠正上面的不好饮食习惯，同时还可以多吃具有养胃功效的食物，例如小米粥，让胃更健康。