广州肿瘤医院

有效预防胰腺癌的方法有哪些?近年来，胰腺癌的发病率呈现出不断上升的趋势，这一点不得不引起我们的重视。广州复大肿瘤医院医生指出，目前我们很有必要做好胰腺癌的预防工作，而要做好胰腺癌的预防，应该从以下六个方面做起，有针对性的预防胰腺癌的发生。

(1)主动戒烟：我们都知道中含有多种致癌物质，而且每天的吸烟量和烟龄长短都与胰腺癌的发病率成正比，所以我们应该养成不抽烟的好习惯。

(2)适当参加体育锻炼：适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免肥胖。饭后好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。

(3)远离可致病环境：在生活中我们应减少或避免接触放射性物质，而对于从事放射性工作的人员来说应采取良好的防护措施，减少细菌感染的机会，避免长期接触与胰腺癌发生有关的物质，如某些金属、焦炭、煤气、石棉、祛脂剂、β-萘酚胺、联、乙酰氨基芴和烃化物等。

(4)调整饮食结构：胰腺癌的发生与饮食结构也有着密切的关系，随着生活水平的提高，人们的饮食结构也逐渐的从清淡食物过度到高脂肪、高热量的食物，从而增加了消化系统的负担，导致诱发胰腺癌。因此，生活中我们要尽量保持谷类、豆类、甘薯等作为饮食的主体，多吃一些新鲜蔬菜和水果。

(5)生活规律：现活的节奏加快，常使人们面对的压力增多，导致不规律的生活状态，长期熬夜会导致身体内分泌失调，这也会成为诱发胰腺癌的原因，而饮食的不规律易引起消化不好、腹胀不适，重者可引起急性胰腺炎，为胰腺癌埋下隐患。所以要合理的安排作息时间和饮食规律，有助于预防胰腺癌。

(6)保持良好心态：现代社会，来自生活上以及工作上的压力越来越大，而压力可导致身体过度劳累，从而引起免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱等，时间长了就会造成体质下降，容易感染细菌和细菌，从而间接诱发胰腺癌。所以，不管是在生活上还是在工作上都要保持一个良好的心态。

肿瘤科医生提醒：癌症早期症状不明显，一般发现时已经到了晚期，大家一定要引起重视。出现肿瘤的疑似症状应及时到医院进行详细检查确诊。一旦确诊为肿瘤，患者应保持乐观的心态主动治疗，以免错过佳治疗时间导致不可挽回的后果。如有疑问可点击在线咨询进行在线交流。