杭州华实医院

    由于对健康的关心侗镝高，各种各样的护理和推拿都在不断地进行。推拿对身体有很多好处，可以促进血液循环，放松身心，调整脏腑功能。在中医中，一些推拿方法又“养性，帮助男性提高xing能力。

    杭州华实男科医院颜昌坤医生指出，推拿需要让心灵平静下来，让身心放松。要抓紧妥善。力量太小得不到兴奋，过大容易产生疲劳感，容易损伤皮肤。

    这些推拿法可以提高男性xing的能力

    手指的兴奋

    每天坐公交车或地铁上班的时候，可以用食指抓车内的扶手或吊环。空闲的时候，可以拉着双手的食指，反复拉。或者利用伞柄推拿食指。食指作为人体的经络是“大肠经”的通道，食指是“商阳”的孔。兴奋这个穴位的话，有明显的强精增强身体的效果。

    摩擦

    在床上仰面，两手掌相对，搓1-2分钟，然后用双手拇指，食指反复捏2分钟。用力需要柔软，精神需要集中。

    鱼圈推力

    仰卧，在右手大鱼之间从处沿着阴囊左侧，斜按到，再从阴囊右侧推回。每天按压20～30次，兴奋勃起比较好。

    深深地揉肾脏的窟窿

    用双手手掌在背上重复约1分钟，尾骨两侧重复约2分钟。摩力稍大，在局部皮肤上出现微红，有温热感适宜。

    用双手按肚子

    仰卧，两手重叠，沿着上腹部线向下推到下腹部，重复20次。而且从两侧的肋骨下缘到大腿根部反复向下20次。然后按顺时针对肚脐周围进行推拿，将其扩展至整个肚子。推拿2~3分钟后，逆时针方向用同样的方法推拿腹部2~3分钟。