杭州不孕不育医院

杭州不孕不育医院哪家好？男人补精吃什么食物好？精子是繁殖的必要条件之一，现代人平日生活忙碌，压力大，容易造成精子数量少或精子活力不足，甚至导致不育。所以很多男性朋友都想知道一些补充精子的方法。其实，饮食上多注意对男性补充精子也有好处。以下是一些男性补充精子的推荐食物。

杭州不孕不育医院哪家好？男人补精吃什么食物好？

1、鸡蛋：鸡蛋是精子的较佳补充品。因为它们富含蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分。

2、坚果：坚果可以沉积成雄性激素的分泌物，使之有规律。尤其是核桃、大枣的功效，可以补肾、养血、益胃、润肺。前面我们讲过维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢老细胞，补充新的新鲜细胞。新鲜蔬菜和水果可以达到这种效果。

3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物能强烈兴奋核心神经系统，进一步兴奋产生精子的器官。

4、韭菜：韭菜又名太阳草、懒菜、长寿韭菜、扁菜等。韭菜具有温肝肾、助阳固精的突出功效，故有“羊草”之称。在药典中。韭菜籽为兴奋剂，具有固精助阳、补肾、调腰带、暖腰膝等功效，适用于遗精、多尿等疾病。

5、富含性激素的食物：性激素是指动物的性腺，具有促进成熟、第二性征发育和维持性功能的功能。雄性动物的睾丸主要分泌以睾酮为基础的雄激素。在日粮中适当增加羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入量，可以促进精原细胞的分化和成熟，对生精非常有利，对补充精子有很好的作用。