早泄认识误区有哪些患者适合做哪些运动
早泄患者平日除了接受正规的治疗之外，适当的运动对病情的恢复也是非常有帮助的。我们所说的早泄，其实就是常见的男子性功能障碍，没有办法让妻子得到满足。所以适当的运动不仅能够提高自己的性能力，同时也有利于强身健体。除此之外，大家对早泄也应该有一个正确的认识，不要自己给自己造成太大的心理负担。那么，早泄认识误区有哪些？患者适合做哪些运动？
早泄认识误区有哪些？
1、新婚早泄就会一辈子早泄：新婚阶段，因为精神与心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是这样进行?女方究竟是否满意?过去有会不会碍事?等等。这种精神因素会干扰性功能发挥，引起早泄也就情有可原了。
2、早泄分早晚：有些人入睡前容易发生过快射精，而下半夜睡醒之后，则射精时间较长，这种情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是早泄的。
3、久未后一旦发生早泄，担心自己性功能有了问题：不多，在长久无的性饥饿状况下，性兴奋骤增，一旦就会较快出现射精。所以对于这种偶尔因久未，一旦出现的早泄，不能视作是性功能障碍，也不要因此给自己增加负担。
4、以不能引起女方性奋视作早泄：**性功能发挥，有一个男快女慢的特点，这是天生的差别，所以男子射精发生而女方根本未达到，这是比较正常的事。对于此种情况，也就算是一个配合上的不和谐问题。
患者适合做哪些运动？
1、早泄患者可以采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力
2、早泄患者在床上仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使可以甩动起来，能够鞭打腹壁发出的声响，每天可以做100-200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐.两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可。
3、早泄患者可以在方便的时候练习缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。每天完成200次。
虽然早泄我们都已经不陌生了，而且对于某些程度的早泄也不会给男性身体造成什么影响，但是对夫妻生活和一个家庭的幸福影响确实比较大的。在了解了早泄的认识误区有哪些之后，不仅要正确的了解早泄这种病症，同时也应该做到早发现早治疗。也给大家介绍了患者适合做的三种运动，平时没事的时候就可以多加练习，相信早泄很快就会得到改善。
