哪些方法能有效预防阳痿如何消除由于疲劳导致的阳痿
有很多时候男性朋友发生阳痿的现象都由于抹不开面子，所以一直藏着掖着，不好意思到医院就医，更别好意思向亲戚朋友所说，其实是一种难以启齿的疾病，应该及时的说出来及时的治疗，只有这样才可以避免其他的并发症出现，同时也可以避免越来越严重。因为现在很多男性朋友们已经意识到了这一种疾病的危害性，因此都想要知道有哪些方法能够预防阳痿呢，我们一起了解一下吧。
哪些方法能有效预防阳痿?
1、消除心理因素
要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;特别是在达到性性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、节房事戒
长期房事过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
3、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能
4、戒烟酒对于防治阳痿也有着主动的作用
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不好而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒肿，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。
如何消除由于疲劳导致的阳痿?
1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。
2、及时消除疲劳，保证睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。
3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。
4、疲劳时不要进行，以免失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。
5、偶尔出现不举或举而不坚、不愉快的情况，不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再房事事，一般疲劳消除后，“阳痿”也就不药而愈。
6、若长期无法勃起、不能进行，应到正规医院接受检查，找出病因，科学治疗。
通过以上这些内容介绍，我们可以了解到有哪些方法可以预防阳痿，其实预防阳痿的方法有很多，首先大家应该注意饮食调理，除此之外还要消除心理因素，应该节制房事，不能总是无介质的，又不能禁止，这些都会对身体造成严重影响。此外身体一旦出现哪些疾病，比如前列腺炎或者是生殖系统有一些炎症应该及时的治疗。
