北京华博医院

不孕不育对于现代夫妇来说是一个很严重的问题，给很多的家庭都带来了很大的影响。所以人们现在对于如何预防不孕不育这个是很关注的，下面我们就通过文章来了解下吧。

如何预防不孕不育

女性不孕预防要点

1、增加营养，加强锻炼 多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是需要营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

2、平时宜节欲，避免房事过频 节制有利于孕育种子，对预防不孕是很为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期房事，以增加受孕机会。

3、注意自我保护，减少不孕的发生 对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

4、心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑 要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

男性不育预防要点

1、忌不讲卫生，讲究卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。

2、忌不洁，不洁不但容易使自己染病，还会净病虫害传染给妻子甚至孩子，危害很好。

3、忌天天穿牛仔裤，医生表示，男子的生殖系统要求在低温下，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利。

4、忌早恋及过早，一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过，还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，甚至男性不育。

以上就是对如何预防不孕不育的简单介绍，希望对您有所帮助。日常生活中女性不孕的出现很多，所以女性朋友们想要预防不孕不育就要注意观察月经、还有白带是不是正常，实在不行就去正规医院检查治疗。