呼和浩特东大肛肠医院

目前，胃病已经成为人群的常见病、多发病，慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等几乎“家喻户晓”。尽管如此，但一些胃不好的人还是觉得憋一憋就过去了。

对此，医生表示，很多胃病在发病过程中症状并不明显，所以在胃部出现不适时，要明确病因，进行早期的处理和治疗，以免将小病拖成大病。那么，胃病为什么会找上门？正确的养胃方法又是什么呢？

01、胃抗议的原因有哪些

重口胃

高盐饮食，长期吃腌制、熏制、烧烤、霉变、油辣冰烫，抽烟，喝浓茶、浓咖啡、烈酒等重口味的饮食可能伤害胃。

快餐胃

狼吞虎咽，吃饭过快，会使口腔咀嚼食物不充分，影响胃的消化功能。

外卖胃

许多外卖添加了过多油脂或其他添加剂，给胃造成巨大的负担。

药物胃

许多止痛药都会损害胃黏膜，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛等。

解热镇痛药也对胃黏膜有损害，另外，长期服用抗生素也会对胃造成轻度损伤。应在医生的指导下服用药物。

压力胃

胃很容易受到情绪的影响，情绪如焦虑、烦躁、紧张、抑郁、压力，会使胃肠动力异常，引起不适。

而较为亢奋的情绪，如厌恶、愤怒、非常喜悦则可导致胃肠高动力反应，容易引起胃酸分泌增加，使胃肠蠕动不协调，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。

空腹胃

胃有昼夜节律，白天分泌胃酸多，晚上需要休息。如果长期不吃早饭，那么早上分泌的胃液无法用来消化食物，就可能消化胃自身的黏膜，危害很大。

弹簧胃

暴饮暴食、经常吃撑、饥饿或饿一顿饱一顿等，其实都是伤胃的行为。

经常暴饮暴食会超出胃的消化吸收能力，而长期吃撑会明显影响胃的排空能力，加重胃蠕动时的负担，使消化功能下降，导致饱胀、打嗝、恶心、呕吐等不适。

低温胃

天气突然转凉会使胃酸分泌增加，胃发生痉挛收缩，引起疼痛。睡觉时腹部不要着凉，饮食宜温不宜寒。

细菌胃一一幽门螺杆菌

幽门螺杆菌，会损害局部胃黏膜的防御-修复机制，导致胃部病变。较常见的方式是通过“口一口”或“粪一口”传播。

02、养成这些保“胃”习惯

吃7分饱

吃饭时注意细嚼慢咽，每餐吃七分饱即可。即胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降。

饭后别立马躺

饭后立马坐着或躺下，容易发生胃食管反流。站立或散步半小时，顺时针推拿腹部10 -20圈，但不宜做剧烈运动。

使用公筷

聚餐时，尽量使用公筷，不要互相夹菜。尽量在家中做饭，少吃外卖

定期体检

常规体检时，可通过碳13尿素呼气实验，有效监测幽门螺杆菌。一旦发现感染，建议进行胃镜检查。

40岁以上的人群，每1~ 2年做一次胃镜。有胃病和家族史的人，在医生建议下定期做胃镜。