呼和浩特东大肛肠医院

相信大家有过很多难以忘怀的憋屎经历：

早起上班，一走进地铁车厢就屎意盎然；

开会时，带领在台上滔滔不绝，

而你在台下坐立不安；

节假日的高速上堵个不停，

你却突然肚子疼。

虽然肉体非常煎熬

但没办法，你总不能敞开了怀拉吧？

所以只能用自己的意志力憋着。

不过有的人憋着憋着就......

1、憋屎的过程会发生哪些奇怪的事？

有的人把自己给憋晕了过去，上半身在楼道，下半身在厕所；有的人憋着憋着，结果高考超长发挥，因为期间根本不敢想别的......

不过较让人服气的是一个憋了47天的人。

英国一位小哥在直肠藏毒被警方逮捕，为了不让警方拿到证据，他硬生生将这坨混有的翔憋在体内憋了47天。较终警方因证据不足，宣布将其释放，但随后他就被送往医院治疗。

难道，这就是传说中的......

2、被憋回去的屎都去哪里了？

看到这可能有人会问，那些本来要夺门而出的屎，较后都憋回哪了？不会又跑到胃里吧？

拜托！这中途七八米的路，还要通过盲部、幽门好几个关，人家屎也很累的好吧。

它只会乖乖返回结肠继续储存，等到积累更多粪便了，再找机会释放出来。

不过人家屎也是有怨言的，你要是一直不让它出来，它就会给你整些“幺蛾子”。

3、憋屎对身体会不会有什么危害？

偶尔憋一次屎并不会有太大的问题，说不定还能给你省点纸巾和水电。

但经常性地憋屎，让原本做好准备的直肠神经、内括约肌和外括约肌白忙活一场，等到下次真的屎意来袭的时候，它们就会撂挑子不干，开始“报复”。

● 基础版的“警告”

被憋回去的屎会返回结肠里被重新吸干水分，较后变成又干又硬的屎，从而引发......便蜜？不对，是便秘。

你的菊花因便秘承受过重的排便压力，再加上干涸的便便和菊部地区的不断摩擦，让肛垫受伤，久而久之就会脱垂，形成痔疮。

当然，你要是用“强”的手段，铆足了力气去拉，还是有机会拉出来的。不过此时的你就犹如“拉刀子”一样，会把你的的菊花割伤。

嗯，此时此刻耳边突然响起：“菊花残，满地伤......”

● 进阶版的“抗议”

干硬的大便若长时间停留在肠道，可能会引起腹胀、腹痛，甚至恶心、呕吐等症状。

人体便秘之后，肠道内益生菌会减少，致病菌会增多，造成肠道菌群紊乱。这会使益生菌的代谢产物短链脂肪酸减少，较终引发肠源性口臭。

所以说“你吃屎了吗？嘴巴这么臭”这句骂人的话，还是有一定的科学道理的。

不得不佩服中华文化的博大精深

● 危险版的“较后通牒”

长期憋屎导致便秘的人，肠道癌变的危险比普通人要高出很多。这类人容易患上结肠黑变病、结肠息肉等疾病，而这些疾病一旦恶化，就会变成可怕的肠癌。

此外，便秘还有引发猝死的危险，患有心脏病、高血压、心梗的老年人则是高发人群。因为老年人活动差，胃肠功能蠕动慢，若是排便过于用力，易导致心脏骤停。

像相声演员马季，就是因排便用力导致心肌梗死。

4、如何培养排便习惯才好？

不想要便意来得那么突如其来，通常可以培养排便的生物钟。

● 早起或早餐后较佳

早上较容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是较佳时间。

从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，排便成为身体一种周期性、节律性的机能。

排便就能按时按点地完成，减少半路「刹不住车」的痛苦。

● 每周3次或一天3次？

健康人的排便频次有着非常大的变化，在排便正常的情况下，人类每天1至3次到每周2至3次的排便量都是正常的。

真确的便秘应该是排大便频率少于每三天1次，同时还要有不适的排大便过程。包括排便困难、疼痛、费力、排便不尽感等。

● 安心排便3-5分钟

上厕所也讲究「一心一意」。

看报看手机等，一心二用会分散注意力，降低对肛部肌肉的控制，排便时间就会加长。

而且蹲厕时间过长会让括约肌充血，逐渐形成静脉血管曲张，容易形成痔疮。

较佳的排便时间为3-5分钟。10分钟还排不出来，就等下次再酝酿酝酿吧！